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薏米可以晚上吃吗 薏米这样做最好吃

2021-12-25 大暑养生网

可以。

薏米除了用来做甜品之外,薏米还可以拿来煲汤等。晚上10点以后是肝脏排毒时间,也就是美容时间。

晚上吃效果最好,薏仁米主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,长期饮用,能治疗褐斑、雀斑、面疱,使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用。

1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。

<主治癫痫医院有哪些p> 3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

食材:赤小豆半碗、薏米50g、枣若干、茯苓20g,白糖若干。

制作方法:

1、赤豆和薏米洗净,浸泡2小时,方便煮开

2、除了炒痫病什么原因引起红枣以外,所有材料洗净,白茯苓装进小药包里

3、倒入砂锅里,加入清水,大火煮开后转小火慢慢的煲

4、煲至红豆和薏米软烂就可以了,如果胃消化能力不太好的,就将粥再打成米糊,因为薏米即使煲烂了还是需要仔细嚼的

小技巧:

1、薏米可换成炒薏米,如果主要是想去湿,就没不用炒薏米。

2、炒红枣与红枣的区别在于,炒红枣更健脾,红枣补血,但红枣不太适合湿热体质的人,湿热体质的舌根是又黄又厚腻。

3、热性体质的也可以不放炒红枣,换成莲子。

小贴士: <硝西泮治癫痫疗效如何?/p>

1、清热解毒、活血止血,减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害;

2、薏米味甘淡、性微寒,能健脾利湿、消热;

3、红豆味甘酸性平,有清热解毒、散血消肿的功效;

4、而仙鹤草味苦性平,可解毒消肿、收敛止血;

5、大枣具有防肿瘤的作用,还可增强免疫功能,因而肿瘤病人若在化疗过程中食用大枣,可减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害;

食材:南瓜200g、薏米150g、糯米100g,冰糖若干

制作方法:

1、薏米去杂质,淘洗干小儿癫疯是什么原因引起净,放入清水中净泡2小时

2、糯米淘洗干净待用

3、南瓜去皮切小块

4、将将薏米、糯米加入适量冷水,大火煮沸改小火煮约30分钟

5、放入南瓜煮10分钟

6、放冰糖煮至化开

7、最后加入糖桂花拌均匀即可。

南瓜:含有极高的维生素A,是最佳美容食品,有消炎止痛,降糖止渴的功效。

薏米:有利水消肿、去湿,减肥的功效,对皮肤能起光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。这道南瓜薏米粥不仅美容还丰胸!