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治疗中暑的十个小秘方_养生小秘方

治疗中暑的十个小秘方北京军海癫痫病医院

治疗中暑的偏方1

[用料]葛根、白芍、泽泻、鲜藿香、佩兰各12克,黄芩、广木香各9克,黄连6克。

[制用法]水煎服。

[适应证]中暑高热。

治疗中暑的偏方2

[用料]滑石、大黄、甘草各等量。

[适应证]轻症中暑。

治疗中暑的偏方3

[用料]黄荆叶、夏枯草、淡竹叶、鱼腥草、薄荷、菖蒲各10克。

[制用法]水煎服。

[适应证]中暑。

治疗中暑的偏方4

[用料]绿豆适量。

[制用法]水煎汤服。

[适应证]中暑。

治疗中暑的偏方5

[用料]藿香、陈皮、法半夏、佩兰各9克,白蔻仁6克,云苓、青蒿各15克,竹茹、连翘各l2克,滑石18克,甘草3克。

[制用法]水煎服。

[适应证]中暑暑热夹湿证。

 治疗中暑的偏方6

[用料]沉香、檀香各适量。

[制用法]将上述各药烧烟,令香气满室,使患者窍通神醒。

[适应证]中暑晕厥。

 治疗中暑的偏方7

[用料]青蒿、白扁豆各6克,连翘、云苓、西瓜翠衣各10克,通草、生甘草各3克。

[制用法]水煎服。

[适应证]中暑暑湿证。

 治疗中暑的偏方8

[用料]川黄连、砂仁各20克,吴茱萸15克,杭白芍、六神曲、炒白术各30克。

[制用法]水煎服。

[适应证]中暑之暑湿侵脾证。

治疗中暑的偏方9

[用料]西瓜汁100毫升,陈醋10毫升。

[制用法]水煎服。

[适应证]中暑暑热亢盛,引动肝风证。

 治疗中暑的偏方10

[用料]扁豆15克,薏苡仁10克,莲叶梗30克,柳叶3克。

[制用法]水煎服。

[适应证]中暑恢复期。

扩展阅读

淘米水洗脸去污、柠檬片有助美白、黄瓜片能补水这些美肤小秘方因为简单、省钱,在现实生活和网络世界里都拥有超高人气。可它们的真实效果如何呢?

黄瓜片敷脸能补水:错。黄瓜中含有大量水分,被很多人视为补水佳品,但其实直接用它敷脸儿童良性癫在睡觉中出现为什么并不可取。因为刚切下来的黄瓜片切面上有一种露珠状的黏稠物,阻碍了肌肤对黄瓜有效成分的吸收。如果洗脸后不擦任何护肤品,直接用黄瓜片敷脸,只会引起皮肤紧绷、干皱。此外,用包括黄瓜在内的许多果蔬直接敷面,可能短时间内会使皮肤水分增加,但10分钟后就会被打回原形。也就是说,水分并没有被吸收。长期使用,缺水紧绷的面部就会产生干皱、肤色变暗等问题。

柠檬片敷脸能美白:错。不止错误,这个秘方还相当危险,因为柠檬的酸度很大,如果没有经过稀释直接用在皮肤上,会对肌肤造成很大刺激,非但不能美白,反而可能灼伤肌肤导致更黑或起水泡。柠檬水富含维生素C,有助美白的说法也不靠谱,因为柠檬并不是维生素C含量最高的水果,泡水喝时,用到的柠檬量很少,其中的维生素C不会完全溶出,还会被水稀释,因此柠檬水中的维生素C含量并不高。

冷热水交替洗脸可以收缩毛孔:错。热水虽然能洗掉油脂,但同时也破坏了肌肤的保护膜,不仅让皮肤紧绷难受,还会越来越油,毛孔越来越大。使用冰冷的水洗脸则会刺激皮肤和破坏毛细血管,长时间冷热水交替洗脸会使皮肤血管变得非常敏感和脆弱,导致红血丝等问题产生。正确的做法是,使用35℃左右的温水洗脸,可以保持皮肤水分,避免刺激皮肤。

淘米水洗脸能去污:半对半错。用淘米水洗脸在日本和韩国很流行,但只对部分人适用。研究显示,第一次淘米的水呈弱酸性,第二次的呈弱碱性。弱碱性的水在一定程度上有助去除面部油污,而且性质温和,不刺激皮肤,对于爱长痘、毛孔粗大的人比较适用。每天淘米时,可以留下第二遍的淘米水,让它慢慢澄清,取上面的清液部分来洗脸。但要注意,大米应该选用新鲜的,而非陈米,并且要确保大米足够干净和安全,否则淘米水中杂质或重金属太多会对皮肤造成伤害。另外,用淘米水洗脸不要过于频繁,建议隔一两天用一次。如果使用一段时间后没有任何变化,说明你的肤质并不适合,建议更换其他清洁方法。

天然砂糖和盐搓脸可去角质:错。不管是天然砂糖还是食用盐,都是颗粒状物质,拥有尖锐的棱角,很容易划伤皮肤,并且盐的主要成分氯化钠有很高的刺激性,糖在融化后带有黏性,一方面会堵塞毛孔,另一方面就像过多油脂一样,黏着角质细胞使其不能正常脱落,加重痘痘状况。所以去除角质,建议选专业产品,使用不要过于频繁,以免破坏角质层对肌肤的保护。

小苏打溶液抹脸去黑头:错。这个秘方建议大家不要尝试,因为小苏打虽呈碱性,有较好的去污性,但对于毛孔里的黑头则是力不从心。人的皮肤呈微酸性,健康皮肤的pH值大约在5.0至5.6,不利于细菌生存,对人体有保护作用。如果用碱性溶液敷在面部,反而破坏了皮肤的天然屏障,使皮肤更容易失水干燥,皮肤敏感的人还容易刺痛、红肿,甚至引起感染。要想清除黑头,可以去正规医院皮肤科做治疗,使用含果酸、水杨酸的药物软化角质,促进角质剥落,以达到去黑头的效果。

鸡蛋清涂脸能抗皱:错。鸡蛋清中的主要物质是蛋白质,它同构成肌肤所需的胶原蛋白和弹性蛋白性质完全不同,并且由于分子颗粒过大,根本无法渗入肌肤。所谓的鸡蛋清能抗皱,只是因为蛋清在水分蒸发后具有成膜性,能在短时间内让皮肤产生绷紧的感觉,并不能从根本上改善肌肤纹路,更不能起到抗皱作用。

生活中流行的减肥方式有很多,常见的有节食减肥、瑜伽减肥、运动减肥。而今天为大家介绍的是运动减肥中的有氧运动减肥。那么,有哪些有氧运动可哈尔滨癫痫病哪个医院治疗好以减肥呢?让我们一起了解十个有氧运动减肥的方法吧!

有氧运动减肥的方法1、步行

首先要选对合适步行的鞋子。步行是一种无压力持续移动的项目。改动步行的路线或方式可以让你全身发热:爬山远足、加个哑铃、脚踝或手腕带加重等都能让心率加快。

有氧运动减肥的方法2、椭圆机

椭圆机是健身房常见的心肺适能运动训练工具,运动型态类似越野滑雪的动作,它施加给腿部的压力比脚踏车小,而且让上半身也得以锻炼。

有氧运动减肥的方法3、台阶机

不是所有的健身房都有楼梯的,不过可能会有台阶机噢(很显然这种方式比脚踏车更有效)你附近没有健身房?莫慌,那咱就跑真正的楼梯,来一场快速且疯狂的阶梯训练。

有氧运动减肥的方法4、力量训练

力量训练是通过多次多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。绝大多数力量训练运动都是低强度的,不过总能让你出一身汗。

有氧运动减肥的方法5、骑脚踏车

真要感谢爸妈教会我们驾驭这种二轮的玩意儿。骑脚踏车的确是一项很有趣的锻炼方式,而且伤害关节的几率也很小。你根本不需要再报名参加健身训练班了,三十分钟的脚踏车锻炼不会让你感觉到乏味,甚至你会觉得锻炼的时间过得好快。

有氧运动减肥的方法6、划船机

来试一试有趣的水上运动?划船机就是你的不二选择,既好玩又能强健你的臂膀、背部、腿部和心脏。

有氧运动减肥的方法7、皮划艇

你想彻彻底底地接触水上运动吗?抓起你的皮划艇就上吧。这项运动能锻炼你的臂膀和心脏,而且每小时能消耗400卡路里。

有氧运动减肥的方法8、太极

试一试边锻炼边冥想,让你的骨骼稍稍休息一下。太极是一项温和而流畅的运动,有助于让你摆脱头疼的困扰,还有益于提高身体的灵活度。

有氧运动减肥的方法9、远足

另一种让走路更有趣的方式就是拓宽你远足的区域(尽量选择平坦的地方)。系上鞋带就出发吧,不过事先你要清楚关于远足的注意事项噢。

有氧运动减肥的方法10、攀岩

想减轻压力?朝着离你最近的攀岩墙出发吧。攀爬动作通常是缓慢而且容易控制的,能强健肌肉,且少有肌肉劳损。

最佳调味品――食醋

天热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,有助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持充沛精力。

醋虽然有很好的保健作用,但是有些药物怕吃“醋”,在服用这些药物时,最好不要吃醋。

最佳蔬菜――苦味菜

夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时,吃点苦味菜大有裨益。因为苦味食物含丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、芹菜、百合、莲子等可供选择。

最佳汤肴――西红柿汤

夏令多喝西红柿汤既哈尔滨癫痫哪里治比较好可获得营养,又能补足水分。烧好后待冷却后再喝的西红柿汤含有番茄红素,有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效,最适合男子。

最佳肉食――鸭肉

夏季虽宜吃清淡食物,但照样能进补。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防疾疗病。其奥妙在于鸭属水禽,性寒凉,特别适合体内有热、上火的人食用。

最佳饮料――热茶

夏天离不开饮料,首选的既非各种冷饮制品,也不是啤酒或咖啡,而是普通的热茶。茶叶中富含钾,既解渴又解乏。据英国专家试验,热茶的降温能力大大超过冷饮制品,是消暑饮品中的佼佼者。

最佳营养素――维生素E

德国科学家强调,人在夏天会遇到三大危险,即强烈的日照、臭氧与疲劳,而维生素E能将这三大危险降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多。

最佳运动――游泳

游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹,而且惠及体内的脏腑,如心、脑、肺、肝等,特别对血管有益,被誉为“血管体操”。另外,由于在水中消耗的热量要明显高于陆地,故游泳还能削减过多的体重,收到健美之效。

最佳服色――红色

不少人认为穿白色衣服度夏最佳,其实穿红装更好。原来,红色可见光波最长,可大量吸收日光中的紫外线,保护皮肤不受伤害,防止皮肤老化甚至癌变,而包括白色在内的其他颜色此种功效较弱。至于面料,当以混纺的T恤衫为佳,其最佳混合比例为33%的棉以及67%的聚酯。

最佳取凉“设施”――扇子

从健身角度看,取凉“设施”是扇子最佳。摇扇是一种运动,可锻炼肢体,若有意识地用左手摇扇,还可收到活化右脑、开发右脑、预防中风的意外之效。同时,扇子获得的风也最宜人。

最佳保健措施――起睡定时

夏天日照时间长,天亮得早而黑得晚,人们的起居时间应随之作一些调整,以迟睡早起为佳,而且应尽可能地定时起、睡。“定时”是体内生物钟的要求。夏季最佳就寝时间是22:00至23:00,最佳起床时间是5:30至6:30。一旦养成定时起睡的习惯,就容易排除气候对睡眠的干扰,体内的生物钟就不会出现“错点”现象,各种生理节律均可安然运行。

导读:寒从脚下生,冬季保暖首先从脚开始。那么冬季足部保暖的方法有哪些呢?多运动、常泡脚、常按摩等方法可以让你的脚暖起来!下面小编为您介绍冬季足部保暖的十个方法!

脚部受寒麻烦多

脚和五脏六腑中的肾关联很大。脚受寒的话,容易影响人的肾气、肾阳。很多女性不注重足部保暖,受到虚寒以后,很容易患上老寒腿。肾阳亏虚后,人的体质也会变弱,对病毒的抵抗功能降低,从而容易患上感冒等一些疾病。

若不注意脚部保暖也会影响内脏,引起胃痛、腰腿痛、女子行经腰痛、月经不调等症。脚与上呼吸道黏膜有着密切神经联系,脚一受寒就能反射性地引起上呼吸道黏膜收缩,抗病力下降,引起感冒等症,甚至还会诱发肢体部位的动脉痉挛、关节炎和其他风湿性疾病。

祖国医学认为诸病从寒起,寒从足下生。所以,经常老年人癫痫病好治疗吗保持双足的适当温度是预防疾病从脚底入侵必不可少的一环。一般健康人脚部的正常温度应该是:脚尖约为22℃左右,脚掌的温度约为28℃左右。如果过高或者过低时均属异常,即为病态。

冬季足部保暖的方法

1、起床前活动脚趾

英国理疗师萨米马戈建议,起床前脚趾上下活动20次,然后用脚画圆圈活动脚踝,正反方向各10次,再将大腿收紧放松10次。这样可让身体活动开,下床不会感觉太冷。

2、鞋子大小要合适

鞋子窄小会阻碍血液循环,不易保温。同时,秋冬季节,老人和小孩的鞋子要以舒适暖和为宜。冬天多穿棉鞋,少穿皮鞋。棉鞋恒温保暖,柔软舒适,而皮鞋散热较快,皮革生硬,不利于保暖。

3、鞋子放在暖气旁

冷天时,血液多数被输送到重要器官,手脚处的比较少。英国足病专家迈克奥尼尔表示,双脚犹如保温瓶,只要一开始冷,就会一直冷。因此,穿鞋前最好将鞋子放在暖气旁热一热。

4、常按涌泉

具体按摩方法,每天用热水洗完脚后,仰卧床上,举起双脚用劲地相互摩擦至脚部感到温热即可。然后用手的劳宫穴和脚的涌泉穴相互按摩刺激,心肾相交。此法不仅可以加速脚部血液循环,同时还能提高睡眠质量。

5、选对鞋袜

足部保暖除选择宽松、柔软、保暧性能好的鞋袜之外,易出脚汗者,鞋内还应放上吸湿性较好的鞋垫,双足的表面温度宜维持在28℃~30℃最为舒适。

6、睡前不妨泡泡脚

每天晚上睡前泡泡脚是养肾的一个非常好的习惯,每天晚上泡泡脚不仅能够放松全身,而且能够感觉到一股暖气顺着脚部蔓延至全身,不仅能养肾,而且还能有利于睡眠。也可在水中加入艾蒿、老姜、肉桂等中药材,祛湿除寒。

7、穿袜睡觉

生活中经常会出现这样的情况:明明睡前被子盖得好好的,可半夜总是被冻醒,发现双脚在外面已是冰凉。如果这时穿着袜子,即使蹬了被子,也不会感觉到双脚冰凉了。脱掉袜子睡觉,会降低脚部的温度,对促进睡眠不利。在脱衣上床后,刚开始体温肯定是会有所降低,如果这时穿着袜子,可以使双脚保持一个比较高的温度,有利于快速入睡和提高睡眠质量。

8、睡前按摩脚心

按摩的方法是这样的:先用右手掌搓左脚掌,从脚跟搓向脚心,再一顺而下搓到脚趾,动作要慢,用力要均,反复搓动,直到脚掌发热为止;接着用同样的方法,用左手掌搓右脚掌。第二步是用右手的五指分别抓住左脚的五趾,按时针方向作圆形运动数十次,再做反向运动;做完了左脚,再做右脚。两套动作下来,应当是20分钟左右。如果脚底还没有发热的感觉,则应当延长一些时间,直到脚底发热为止。这种脚部按摩的好处,同样是为了促进脚部的血液循环。全身血液通畅,自然减少了疾病。

9、暖水袋

睡觉时在脚的旁边放置暖水袋,不仅能够增温,还能起到恒温的作用,促进脚部血液循环,改善睡眠。

10、多运动

动则生阳,运动可以改善体质,每天保证半小时的走路时间,能改善循环。脚部的活动可使脚部的肌肉、筋膜、韧带、穴位、神经末梢得到锻炼,并能促进脚部血液循环,改善脚部供热状况。

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