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睡觉摸这里竟能增寿好几年_男性增白养生粥

2022-05-15 大暑养生网

睡觉摸这里竟能增寿好几年

【 - 男性增白养生粥】

很多时候健康的身体不是单单只靠饮食来完成的,运动也是能够很好的帮助健康的,其实想要活的长寿也不是没有办法,有一个适合自己的作息时间,同时能够养成一个良好的生活习惯,再以食物来进行辅助,是能够很好的达到身体的强健,接下来,就请各位跟着小编简单的了解一下在睡觉的时候要是把这里按上一小会儿对于身体是有帮助的,让你多活10年不是梦。常摸身体这处竟能增寿

一、失眠不是小事,按摩帮你增寿

睡觉是一个人最为重要的一件事情,一个人的健康看其睡眠就能看出来的,好的睡眠对于健康的身体是有帮助的,能够提高一个人的免疫力,进而能够影响到身体的强健。

可以说至少有三成的国人感觉到睡眠质量有问题,其中影响睡眠最主要的就是失眠的症状,特别是对于三十岁到四十岁的国人来说,更是失眠的集中人群。这主要就是生活、工作给他们增加了太多的压力。

很多人失眠的时候,是会吃安眠药的,借助药物来进入睡眠,但是长此以往这样的举措也是不是事儿,更何况安眠药吃多了,对于身体是有副作用的,对身体是有伤害的。

还有一些人是会借助食物来进行缓解失眠,既然吃不着,那就吃点东西,这个想法是不少上班族的心态,却不想这样的举措,一方面是会给本来就已经是亚健康的身体增加了更多的负担,会让第二天的上班状态很差,另一方面就是造成肥胖,很多时候肥胖就是不合理的饮食造成的,而夜里吃东西是非常容易造成肥胖的。

可以想象,长时间的失眠是会让身体变得很糟糕,会给身体很多不利的影响。

其实,对于失眠只需要按上身体的几个穴位就可以了,能够很好的帮助你进入梦乡。从而能够很好的帮助身体恢复到强健的状态。

例如,在晚上睡觉的时候,是可以按摩一下风池穴的,风池穴位于人体的项部在枕骨的下面,处于胸锁乳突肌和斜方肌的凹陷的两个低洼处,在按摩风池穴的时候最好用大拇指和中指来按摩,能够很好的消除黑眼圈,对于颈部的僵硬在按摩风池穴的时候也是能够缓解的,同时能够很好的消除肩膀的疼痛,对于偏头痛有很好的治疗。

而在这里把风池穴提出来治疗失眠,主要是在按摩风池穴的时候,能很好的缓解眼睛的疲劳,对于上班族的失眠有很好的治疗。可以说,睡觉前按摩风池穴自己也是能成为自己的医生。这样睡眠好了,自然就增寿啦!

面部按摩的好处有很多,面部按摩是用一定的轻柔手法进行按摩,使人面部的疲劳得以恢复,面部轮廓更加清晰,面部皮肤更加光润。那么具体的面部按摩手法有哪些你呢?下面我们就来具体的看看吧!

目录

1、面部按摩手法的基本介绍 2、面部紧肤按摩手法

3、瘦脸面部按摩手法 4、油性肌肤面部按摩手法

5、面部祛痘按摩手法 6、面部水肿按摩手法

7、嫩肤面部按摩手法 8、抗衰老面部按摩手法

面部按摩手法的基本介绍

一般面部按摩可自己进行,工作或家务之外,对面部进行按摩,既可消除疲劳,又可健美肌肤。

按摩前先洗净双手和脸,在脸上涂上按摩霜。

按摩时用手掌或手指掌面在皮肤上朝一个方向轻轻按压。

一般按摩方向与面部皱纹成直角。

但眼角、嘴角周围的皱纹需环形按摩,按摩完毕用热毛巾擦掉按摩霜。

如果面部皮肤有感染或痤疮时,则严禁进行面部按摩。

一:推法

用手指罗纹面着力于面部的一定部位上。

作单方向的直线或弧线移动。推法可分为分推法和合椎法。

分推法是用双手手指罗纹面自面部的中央部向不同方向推开。

分推要求两手用力均匀,动作 协调一致。

推法是用双手手指罗纹面自面部两侧向中央部合拢。

要求同分推法。两法常配合应用。

推法可以疏风活络,健脑宁神,并可缓解肌肉组织痉挛。

使其放松,毛细血管扩张,改善血液循环。

三、养肾就是养生

在生活中有养肾就是养生的说话,并且在中医上也说道:肾是先天之本,可见对于身体的肾来说,要经常的进行保养,而在睡觉前,按摩一下腰部的几个穴位对于身体是非常好的。

在睡觉的时候按摩一下腰眼穴对于健康是有帮助的,腰眼穴位于身体的第四根腰椎下,可以用拳头在这两侧的腰眼顺时针、逆时针各做9次,这样的话对于腰眼穴的是很有帮助的。

这是因为腰眼穴处于肾脏部位,经常按摩腰眼穴是能够起到补阳的作用,对于畅通身体的气血是非常有帮助的,同时经常按摩腰眼穴还能够固精益肾,对于延年益寿在按摩腰眼穴的时候也是能够达到的。

特别是对于男性来说,过了中年会常常感觉到身体的肾气不足,很多时候会大量的采取食补,但是这样的效果是微乎其微的,按摩腰眼穴是能够很好的达到补肾的作用。

以夏天来说,更是要加强腰部的保健,这是因为夏天湿邪之气很盛,经常按摩腰眼穴是能够很好的防治湿气的,对于身体的血液循环是非常有帮助的,能够很好的加强腰部的耐力。

除了按摩腰眼穴之外,在平时的时候还可以按摩一些肾俞穴。

肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸处是在腰眼穴的上面,在这个穴位按摩几次是有意守肾俞穴的作用。按摩肾俞穴对于肾脏病有很好的治疗,这是因为肾俞穴属于足太阳膀胱经,经常按摩能够很好的增加肾脏的血流量,对于肾功能有很好的加强。同时经常按摩肾俞穴能够很好的预防突发心绞痛。

结语:通过上面三个大方面,五个穴位的简单讲解相信各位朋友对于在晚上睡觉的时候,按摩身体的穴位有了很多的了解了,可以说,在当今养生的过程中,穴位按摩是最安全的养生方式,并且,穴位按摩也是最能够经得起时间敲打的养生方式,当然,身体的穴位有很多,在上面也只是简单介绍其中的几个穴位而已,希望上面的介绍对于各位保养身体有很好的帮助,能够从上面的文字中学到关于养生的方式,从而拥有一个强壮的身体。

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二、泡热水脚是健康必不可少的科目

对于关注养生的人来说,每天睡觉之前都是会泡一下脚的,特别是在冬天,泡热水脚不仅仅是能够帮助入睡那么简单,可以说泡脚是一个人健康养生中必不可少的一部分。

在生活中有:脚是身体晴雨表的说法,可见一个人的健康是能够从脚部看出来的,而在每天睡眠的时候,泡一下脚对于健康来说,那真的是非常有必要。

这是因为在泡脚的时候,热水能够很好的刺激脚底的穴位,对于身体的血液流动,在泡脚的同时是能够加快速度的,能够很好的促进身体的新陈代谢,对于身体的放松在泡脚的时候是能够达到的。

要是在泡脚的同时能够按摩一下脚底的话,对于健康来说那就更加有帮助了,这是因为,在脚部的穴位中很多都是能够影响到周身的。

以上面说到的失眠来说,在泡脚的时候要是能够按摩一下涌泉穴的话,对于失眠来说也是很有帮助的。

涌泉穴位于足底前部凹陷的第二、三根脚趾的趾缝和脚部的前三分之一地方,在泡脚的时候要是能够按摩这个穴位对于失眠是很有帮助的。同时能够很好帮助身体的活力,对于身体的活血是很有利的。

关于泡热水脚一直就是中医的对于身体外治方法,是养生保健一个最常用的方式。用热水泡脚既能够解乏也能够很好的帮助睡眠。

对于女性来说,在泡脚的时候按摩一些三阴交穴对于健康也是非常有好处的,泡脚不仅仅是泡脚面那么简单,对于小腿部位也是需要浸泡的,而三阴交穴位作为身体十大穴位之一,要是能够按摩一下的话,对于女性的健康是非常有帮助的。

这是因为三阴交穴属于脚部的三条阴经,符合身体的隐性的特征,特比是对于女性来说,能够起到特殊的保护作用,经常按摩三阴交穴的话是能够维护身体的年轻,延缓容颜的衰老,对于更年期有很好的延迟作用。

当然,这里说的女性是排除怀孕的女性,因为对于孕妇来说,按摩三阴交穴是会引发流产的,这是因为在身体中三阴交穴属于流产的穴位,按摩、刺激这个穴位的话是会造成胎儿的不稳定,进而会引发流产。因此,在平时的时候,孕妇不要按摩三阴交穴。

Ys630.com相关知识

在冬季,很多人醒来之后,都不愿意从温暖的被窝中出来,所以就会造成很多人出现赖床的情况。那么与其在床上拖延时间,我们为什么不做一做小动作,让我们在床上拖延的时间转换成保健的时间,这样做既节约了时间又能够有保健养生的功效。是一件一举两得的事情。

那么我们在床上究竟应该做什么样的动作呢?其实,小编要教给你们的这组小动作非常的简单,只要把我们的双手搓热放在身体的一些地方按摩就可以了,那么我们把搓热的双手放在哪里比较好呢?

一、眼睛

有句话还是这么说的,眼睛是心灵的窗户。而大家每天感官世界,都是通过眼睛去了解的。所以说,拥有健康的眼睛,对于很多人来说是非常重要的事情。那么我们在早上醒来之后,首先要保健的身体部位就是我们的眼睛。

你们首先要做的事情就是双手合十,然后用力的上下对搓,不一会儿,你就会感觉到双手掌开始发热,那么立刻用双手的余温覆盖到双眼之上,然后停留片刻,等手掌的温度逐渐退却之后,再重复做以上的动作,做三次这样就可以了。

这么做的好处就是可以用双手的余温来缓解眼睛的疲劳,因为身体产生的温度对于眼睛来说是最舒适的温度,而用这种温度去覆盖双眼,那么手掌心的余温就会促进眼睛以及周围的经脉还有血管运行,加快它们的流动。

在做完这一组动作之后,我们先不要着急把双手拿开,而是要在这个时候用手掌去轻缓的按摩一下眼部,这样做的目的在于可以减少眼睛周围产生眼袋,还有皱纹,让眼睛保持健康的状态。

而当以上这些动作做完之后,向不要急着把双手拿离面部,这时把双手弯曲,然后用指尖慢慢的往下移,当到达面部的时候,用指尖轻轻的弹一弹面部,这么做可以唤醒肌肤的活性,让面部的血液循环加速,从而让面部保持活力。

所以大家在冬天的早上醒来之后,就可以利用在床上赖床的这段时间,来帮助眼睛减缓疲劳,还有就是可以达到保健眼部的功效。

寒冷又干燥的冬季到来了,很多人都不太喜欢这个季节,因为温度比较低,我们总是觉得冻手冻脚的。尤其到了早晨,很多人都成了起床困难户,他们特别喜欢赖床,因为被窝里和被窝外的温度差距很大。尤其是一些寒性体质的人群,他们冬天早晨特别怕冷。今天小编教给大家几个小妙招,只要花费很短的时间,我们的身体就可以快速升温。

很多人到了冬天就会出现四肢冰凉、面色苍白等现象,出现这种情况的人群大多数都是寒性体质。尤其是早上的时候,他们一离开被窝,身体的温度就迅速下降,还会出现身体发冷的现象。

在中医上,人的体质主要分为九种,寒性体质就是其中的一种。体寒又被称为虚寒,就是说体质又虚又寒。中医认为,寒是万病之源。如果我们经常出现手脚冰凉的现象,那么我们就很容易患上各种疾病。如果女性体质虚寒的话,就容易引起月经紊乱,而男性体质虚寒的话,就会导致肾虚和不育等症状。

那么,我们平时应该如何调理身体,让自己不再体寒呢?其实,我们只要抓住早上起床后的时间,按摩一下身体上的穴位,就可以让我们的身体快速升温。

一、如何通过按摩穴位让身体升温

1、按揉神阙穴

很多人都没有听说过神阙这个穴位,其实神阙穴的位置非常好找,就是位于我们肚脐的正中央。肚脐对我们的身体健康非常重要,中医认为脐乃先天之结缔,后天之气舍。肚脐是我们身体五脏六腑之本,也是储藏身体元气的地方。

如果我们的神阙穴受到寒气的侵袭,那么我们就会觉得全身发冷,四肢冰凉。反之。如果我们的肚脐觉得温暖,那我们身体就不会感到寒冷。因此,要想告别体寒,我们可以在早上按摩一下神阙穴,这样就可以让我们的身体升温。

那么,我们应该如何按摩神阙穴呢?首先我们应该将自己的双手搓热,然后将两手重叠放在神阙穴上,轻轻按揉我们的肚脐,只要三五分钟的时间,我们的肚脐就会出现发热的现象,进而我们全身也会变得暖和起来。

我们的肚脐对我们的身体健康非常重要,除了晨起按揉神阙穴以外,我们平时一定要注意腹部的保暖,千万不要穿过短的毛衣或者裤子,这样会让我们的腹部受凉。

三、脚

其实,我们还可以把手搓热之后,用手掌的温度去温暖自己的脚底。这样做的好处在于,可以很好的使自己的脚底的血液循环加快,从而让脚底升温,要是脚底暖和了,那么就会保证我们全身都逐渐变暖。

这是因为脚底存在着人体各个经脉还有穴位,所以在这样的情况之下按摩脚底,那么脚底变暖了,就会带动全身都变暖,那么在这样的情况之下,就可以很好的保证我们整天身体都处于暖和的状态。

而且你知道吗?要是全身整天都不冷,就可以非常有效的帮助我们增强身体的免疫力,那么在这样的情况之下人就会少生病,从而能够达到长寿的目的。

而且在脚底还存在着一个穴位,这个穴位就是涌泉穴,在我们按摩搓揉脚底的时候,就会触碰到它,这样就可以很好的起到补肾的功效。而人的肾部一旦变好,不仅会让整个人都保持健康,而且还可以起到非常好的养生效果。

结语:在早上醒来之后,把双手搓热然后按摩这两个部位,就可以很好的起到保健养生的作用,只要坚持做就可以让我们获得长寿,但是就怕你是三天打鱼两天晒网的那种状态,因为这样做,就会让这两个按摩的功效大大的减弱。所以说,做这些动作需要我们长久的坚持,只有坚持了才会见到很好的效果。

同时还可以很好的保养面部,这些动作可比经常吃一些保健品好的太多了,而且它还是纯天然的,所以在这样的情况之下,大家平时的时候不妨做一做。

二、腹部

保护好腹部,对于健康长寿来说是一件非常有必要的事情。因为在腹部周围有身体当中很多重要组织器官的存在,而且还有很多穴位的存在。

所以说对腹部做好保养的工作就是在给健康加分。那么我们在做完上述的眼睛保健之后,就可以对腹部做一做保健工作。

具体的做法还是要先把手掌搓热,然后用手掌的余温覆盖到腹部之上。重复做三组这样的动作就可以了。

这么做的目的就是,利用手掌的余温去逼退腹部里面的寒气,这样就不会造成有些人经常性的腹痛,还有就是可以改善体寒的状况。

当做完上面所说的这些之后我们再把一个手掌放在腹部,另一只手掌按在这只手上,然后稍微用一点力气去顺时针按压腹部。做十次之后,再逆时针做十次就可以了。这样做的目的首先就是可以促进肠道的蠕动,这样就会让我们有便意的产生,从而把堆积在身体中的毒素,还有垃圾排出体外。

只要身体当中没有这些东西的存在,那么就会让身体保持健康,并且还会让肌肤逐渐变好,拥有光滑细腻的肌肤。

同时,这样做还有一个好处就是可以使腹部的脂肪得到消散,从而还给你一个平坦的腹部,告别大肚婆的困扰。

因为我们在按摩腹部的时候,腹部所产生的热量就会使它里面的脂肪快速的分解,这样就可以使腹部多余的脂肪消散。

所以那些腹部有赘肉的人群,你们不妨在早上醒来之后,通过这个办法来帮助你们获得平坦的腹部。

谁不想长命百岁,身体安康呢?每每听说长寿村,你是不是都会竖起耳朵偷听人家的长寿秘诀呢?如果你没法搬去长寿村,不如在日常生活中多吃这些食物吧,他们可是历经岁月的长寿食物四天王哦!

让人长寿的食物:荞麦

研究发现,荞麦含有强力抗氧化物,可以降血脂、 增强血管弹性、防止血液凝结,是很好的护心食物。此外,其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫,纤维含量是一般白米的6倍,所以有净肠 草之称。可以将荞麦面凉拌、煮汤。也可以将荞麦和米饭一起蒸或熬粥,降压助睡眠。

多活很多年的秘诀

让人长寿的食物:海带

海 带,热量低且充满胶质、矿物质,很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,帮助顺畅排便。最大的优点是,海带热量低, 做为宵夜点心不用担心发胖。海带与醋最搭配,醋可让海带软化,可以试试用醋凉拌海带。加上冰块的海带汤,可以凸显醋的酸味,口感更清爽,帮助排便不长胖。

多活很多年的秘诀

让人长寿的食物:白菜

在中医看来,白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现,白菜的营养价值高,种类多,一年四季都能吃到,是最热门的抗癌明星。白菜丰富的纤维和维生素C,可以补足冬天蔬果摄取的不足。但虚寒体质的人,不适合大量吃生冷的白菜,如泡菜。吃火锅时,别忘了尽可能多加点白菜,消解燥热之气,止咳化痰还抗癌。

多活很多年的秘诀

让人长寿的食物:大蒜

大蒜可以消炎又杀菌。在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜,盐用来补充矿物质,大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来,大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强,因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人,不宜生吃大蒜。

想要万寿无疆,光靠四大天王还是不够的,生活习惯,心态理念,各方面都会影响我们的寿命长短。

多活很多年的秘诀

想做最长寿的人 8个方法让你多活78岁

生活多美好,谁也不想早早离开世界。怎么延长寿命?世界上最长寿的人都做了什么?生活中哪些生活细节可以延缓我们身体衰老?人类的寿命极限是160岁,但是做好养生的8个细节,就可以让你多活78年,还不进来看看?

1、养一只狗狗多活11.4岁。

贝尔法斯特女王大学的韦尔斯博士的一项研究显示,养狗往往可以降低血压和胆固醇水平,养狗的人和那些没有狗的人比起来,养狗的人简直太幸运了。养狗比养猫更有好处,因为狗可以强迫你每天早晚必须出去散步。

多活很多年的秘诀

2、换个国家生活多活6.4岁。

对于一个环境太熟悉,没有新奇的感觉和心动,就容易使人麻木无感,生无可恋。如果你认为国内的生态环境不太适宜生活,那就换个国家住住,比如欧洲。如果你真的想活得更长,那就去欧洲的安道尔共和国吧。那里才是一个真的几乎没有污染的国家,那里人的平均寿命达到了83岁。

多活很多年的秘诀

3、常喝牛奶可多活7.2岁。

虽然奶制品行业黑幕不断,但是建议大家不要对牛奶有偏见,更不要因噎废食。

牛奶是非常好的东西,是一种纯天然的最有营养的抗衰老和补给身体的食品,可以提供能量,使肌肤更有活力,减少疼痛,使过敏体质得到改善,加速身体复原,振奋情绪。

多活很多年的秘诀

4、唱赞歌癫痫有发作的征兆可多活2岁。

很多老人都有自己的信仰,天主教或者基督教都是很受欢迎的宗教,以感恩和宽容为主题的信仰,可以让人放松心情,唱赞歌更可以舒缓呼吸,增大肺活量,调理呼吸气息,对老年人养生是极好的。

匹兹堡大学的研究人员发现,永远在心底里对所有的人和事都抱着一颗感恩的心,都在无时无刻不在赞美着别人的人能把每一天都过得快乐充实,也活得更健康。

多活很多年的秘诀

5、多测血压可多活25.2岁。

一个能拥有相对较低血压(115/75)的人通常比那种血压相对较高(140/90)的人多活25年。不要等身体真的出问题了才想起来去测血压、降血压。如果平时的血压过高,那就要想办法降下来。要经常锻炼,减少脂肪、盐、酒的摄入量,而且不要玩那些过于惊险的游戏,比如过山车。

多活很多年的秘诀

6、找个伴侣可多活9.5岁。

纽约洛克菲勒大学2004年的一项研究显示,离婚会加速白细胞的老化。另一方面,长寿真的需要靠两个人来维系。长期的爱的关系可以使你年轻6.5岁。固定的性关系可以让你进入一种平衡的稳定的生活状态中去。

多活很多年的秘诀

7、用牙线可多活6.4岁。

有近80%的成年人都患有牙周疾病,有牙病历史的人患上癌的机率比普通人要高出63%。当你用牙线的时候,你不光把昨晚剩在牙缝间的鱼肉渣剔了出来,而且可以让你的牙齿不再生垢。建议老年人一年看两到四次牙医。没错,看牙医麻烦,但总比得上癌症强,而且防患于未然还可以使你活得更长。

多活很多年的秘诀

寿命一直以来都是就很多人比较关注的问题,因为人人都想让自己活的长一点,疾病少一点。而大家在日常为了达到这样的效果,往往会使用各种养生方法。而小编今天要给大家介绍一种养生方法,只要你们在睡觉之前敲一敲身体的一些凹陷部位,就能够有效的帮助你延长寿命增强体质。因此小编今天就给大家介绍下穴位按摩的好处以及廉泉穴作用。

睡前敲打哪里好

现在人或多或少都会存在一些睡眠障碍,这主要就是由于平时工作压力比较大造成的,那么你不妨利用在睡觉之前的这段时间去敲打身体的一些部位,这么做不仅能够促进你的睡眠,而且还能够有效的保养好身体,让你延年益寿。

1、廉泉穴

从下巴往下摸,会发现在脖子与下巴的连接线上有一个凹陷的窝存在,很多人在日常对于这个部位是比较忽视的,但是小编想要告诉大家的就是,其实在这个凹陷部位是有一个穴位存在的,而这个穴位不是别的,就是廉泉穴。

大家在晚上睡觉之前,不妨用手多轻轻的敲打一下这个部位,对于身体的养护来说,好处是非常多的,这主要就是因为这个穴位处于喉结的上方,舌骨上面的凹陷处,因此大家在日常多对这个穴位进行刺激,就能够有效的缓解以及治疗一下口腔疾病,打个比方来说,有些人会出现咳嗽以及舌下肿痛的出现。

那么在这样的情况之下你多刺激这个穴位,就能够有效的帮助你缓解这种情况的出现,因此大家在日常的生活中多注意到这点就可以了。

2、神阙穴

第二个小编要给大家介绍的在睡觉之前可以按摩的穴位就是神阙穴,经常对这个穴位进行刺激,能够有效的帮助大家维护好自身的健康。

神阙穴的位置位于大家的肚脐,而肚脐是人生命以及长寿的要穴,如果大家在日常多注意对这个穴位进行刺激,那么就能够有效的帮助自己维护好健康。

首先就是对于那些身体素质不太好的人群来说,你们在晚上睡觉之前更加需要多这个穴位进行刺激,这主要就是因为在刺激这个穴位的时候能够让人体中的气血充盈,而且还能够恢复体力,从而减缓你一天下来身体会出现的疲劳感,而且还能够更加有效的帮助你维护好身体健康。

尿失禁,指病人尿液不由自主地从尿道流出的疾病,多见于老人和女性。那么怎么缓解尿失禁呢?中医认为,尿失禁多与肾虚不固有关,选用穴位按摩、艾灸的方法可以缓解尿失禁症状。下面不妨看看中医推荐缓解尿失禁的方法吧。

点按利尿穴:用两手大拇指按压利尿穴(肚脐与耻骨联合上缘连线的中点),压力逐渐加大,持续5—15分钟,每日1—2次。

点按中极穴:仰卧平躺床上,以右手拇指抵住中极(位于肚脐正下方4寸),微用力揉按5分钟,以穴位有酸胀感为宜,每日1—2次。

按摩下腹部:仰卧平躺床上,两手掌叠加置于下腹部中央,以顺时针方向按摩下腹部5分钟,至下腹部有微热感为宜。每日l—2次。

按摩耻骨缘:仰卧平躺床上,两手食、中指置于耻骨联合上缘,沿耻骨上缘向两侧推摩,每次推拿5分钟,以有微热感为宜,每日1—2次。

艾灸神阙、关元、涌泉穴:神阙即肚脐,关元位于肚脐正下方3寸,涌泉位于脚掌前“人”字凹陷中。点燃艾条,在以上诸穴位轮换熏,每个穴位处感到灼热难忍时换穴再灸,一般一次需要半小时。1日1次,连续灸1周,如此反复施灸,可很快控制病情。如果症状消失,即可停灸。再次复发时,如法再灸1周。

还有就是大家在敲打按摩这个穴位的时候,对女性的子宫还能够有保养的功效,因为子宫处于肚脐附近,因此大家在对肚脐进行刺激的时候,就能够有效的让它周围的血液流动加快,那么在这样的情况之下,就能够有效的刺激到自己的子宫,从而有助于子宫排出毒素,更好的帮助自己维护好健康,大家在日常的生活中要注意到这点才可以。

3、委中穴

大家在日常除了要多注意按摩以上这些穴位之外,在日常的生活中你们还可以通过按摩委中穴来有效的帮助自己调养好身体。

委中穴的位置特别好找,它位于大家腿窝的凹陷处,因此大家在日常按摩的时候就会更加方便,那么大家在日常对这个部位进行刺激究竟有什么样的好处呢?

首先就是大家在日常对这个部位进行刺激的时候,能够有效的帮助自己缓解下半身水肿的出现,特别是对于那些易水肿的人群来说,你们在日常的生活中更加需要注意到这点,这样才能够还给你一双纤细的双腿。

除了以上这点之外,大家在日常对这个部位进行刺激的时候,还能够有效的治疗小腿抽筋、下肢酸痛以及风湿性关节炎的出现。因此在日常被这些疾病所困扰的人群,你们在晚上睡觉之前,不妨试着对这个部位进行刺激,这样就能够有效的帮助你们缓解病痛。

最后一点就是,在你面对一些消化系统疾病,比如说腹泻、肠胃炎等情况的时候,你们也可以对这个部位进行刺激,对于缓解疾病来说,效果是比较显著的。

结语:以上这些就是小编给大家介绍的,在日常的生活中如果你想要更好的帮助自己保养好身体,那么在这样的情况之下,你不妨试一试上文中小编给大家介绍的这些穴位,对于大家保养好身体,以及延年益寿来说,效果都是比较显著的。

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如果先天身体素质不太好,但在后期不注意对身体进行调养,那么在这样的情况之下就会让一些人出现阴虚。如果身体出现阴虚,不仅会让自己的身体健康状况受到影响,而且还会让面容憔悴,整个人的精神状态都会变得非常不好,因此小编今天就给大家介绍下按摩的好处以及滋阴补肾的食物。

晨起后摸哪里能够美容滋阴

1、照海穴

在早上醒来之后,大家先不要急着去洗漱,不妨按摩一下身体的一些滋阴养肾的穴位,这对于你们保养好自己的身体来说,好处是非常多的,而照海穴就是你们最佳的选择。

这个穴位适合于阴虚体质弱外加肾气不足的人群,你们在日常按摩这个穴位的时候,能够让肾水充盈,虚火下降,从而帮助大家滋阴养肾。

这个穴位非常好找,它位于足内侧,大家在寻找的时候要以内踝尖部为起点,用手往下摸到一个凹陷的部位,而这里就是大家需要寻找的照海穴了。

在按摩的时候力度要稍微重一些,有酸痛、肿胀的感觉最好,这说明按摩穴位起到效果了。每天早上按摩两次,每次坚持三分钟左右即可。

在此教给大家一个小方法,那就是在按摩的时候可以同时做吞津这项活动。中医有记载,反复的吞咽津液能够滋阴固肾,强健体魄。具体的做法就是聚集口腔中的唾液,等多了之后再咽到肚子中,反复多次就可以了。

2、涌泉穴

涌泉穴位于足底的正中央,当大家把脚掌弯曲的时候,会在脚底中出现一个凹陷处,而这个部位就是涌泉穴。

“肾出于涌泉,涌泉者足心”,因此对涌泉穴进行刺激,就能够让肾气旺盛,从而滋养五脏六腑,避免阴虚体弱的情况出现。

夫妻之间是有很多可以相互做的小动作的,这样不仅能保证我们的身体健康,而且还能促进心理方面的沟通,尤其是按摩,夫妻之间相互按摩能大大减少很多的不方便,不仅能放松身体肌肉,而且还可以促进我们全身的血液流通,并且促进经络通畅且保证我们的身体健康,效果是很棒的。

睡前两夫妻加强我们身体某些部位的按摩,就能促进血脉流畅,达到滋养全身器官的作用,可谓是一举两得,但是在按摩哪些部位这方面,我们还是要有很多知识要掌握的。

按摩哪里能促进血脉通畅

一、后背

背部是我们身体一个盲点,我们可以自己给自己按摩腿部、脚部等部位,但是后背我们是没有办法自己给自己按摩的,所以就需要其他人来帮忙了。

现代医学已经阐明,背部脊柱是大脑、脊髓通向躯体各脏器、组织发出神经根的通道,在背部的脊柱两旁,分布着一些调节内脏的自助神经节,所以说,背部的保健关系到了我们全身的健康。

我们的后背是很重要的部位,刺激这些经络和穴位,对内脏功能的调节起着重要的作用,能达到阴阳平衡,健康长寿,保证经络通畅的目的。

按摩背部的各个穴位,能达到疏通经络、行气通窍、促进血液循环的作用,并且还可以反射性调节内脏活动,增强内脏的功能。只要我们坚持背部按摩,就能起到明显的治疗和保健的作用,长期坚持背部按摩,还可以达到减肥的效果。

二、颈椎

颈椎按摩,也就是采用适当的按摩手法,刺激人体的特定部位,以疏通经络、运行气血,从而达到预防颈椎病或者是促使患者颈椎康复的目的。

我们是没有办法自己给自己的颈椎按摩的,所以这个方法还是需要别人的帮助来完成,夫妻之间相互按摩颈椎是很不错的方法。

如何按摩颈椎

1.推法

用手指、掌、肘部等着力,在一定的部位上进行单方向的直线运动,称为推法,操作的时候手指、掌、肘要紧贴体表,缓慢运动,力量均匀,然后再进行渗透。

2、锻炼

日常注意锻炼,可做一些动静结合的运动,比如说太极,如果条件允许的话,游泳也是不错的选择,长时间坚持还能够让肌肤变得水润有弹性。

在日常的生活中如果你没有锻炼的习惯,那么就会让身体的代谢能力变弱,那么在这样的情况之下就会让肾脏的代谢能力变低,从而就会严重危害自己的身体健康。

3、起居

在起居上面,要有规律,切不可经常熬夜,又或者是黑白颠倒的睡觉,这样会不利于身体的代谢,从而让体质变得越来越弱。

4、心态

每天要保持好心情,不要情绪波动较大,在遇到事情的时候要克制住,保持冷静。这样才能够让自己保持清醒的头脑去处理事情,避免一时冲动做出难以挽回的事。

6、排便

大家在日常的排便一定要有规律,如果在日常有便秘的出现,那么大家在平时可通过饮醋又或者是吃点香蕉奶帮助自己解决这种问题。

但小编在这里多说一点,那就是大家如果想要通过吃香蕉奶帮助自己缓解便秘,最好吃那些上面长满黑斑的,因为这样的香蕉是已经熟透了的,大家在平时吃的时候会更有利于保养好身体。

6、提高免疫力

提高免疫力不仅有利于身体的保养,更为重要的就是能够让肾脏维持健康。而很对人在日常不注意对身体进行保养,比如说衣服穿的少,又或者是长时间疲劳工作,都会让自己身体免疫力下降。

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在按摩这个穴位之前,最好先用手掌去搓脚底板,等脚底板开始变热之后,就表明足底的经络以及血液被打通了,而在此时去按摩足底的涌泉穴就能够让它养生的功效扩大。

3、太溪穴

肾经的原穴是太溪穴,而刺激这个穴位对于补充肾阴来说效果显著。而对于痛经、牙痛、手脚冰冷以及浑身无力来说,也有一定的治疗效果,大家在日常如果出现以上这些问题,就可以通过按摩太溪穴来解决。

它位于足内踝后方的凹陷处。大家在按摩这个穴位的时候如果一点疼痛酸麻的感觉都没有,那么就证明你的体质非常虚弱,在这个时候要加大力道,直到你有疼痛的感觉为止,这样才能够把身体中的气血打通,从而有利于肾脏的滋养。

4、三阴交穴

要想要滋阴养肾怎么能够少得了三阴交穴,这个穴位被称作为女人穴,对于女性呵护健康来说,效果最为明显。

在按摩这个穴位的时候能够把人体中堵塞的血管打通,从而有利于卵巢的保养以及调理身体。特别是女性在经期来临前对这个穴位进行按摩,可有效缓解痛经以及经期比较长的情况。

三阴交穴位于大家小腿内侧,以脚踝的最高点为起点,往上三寸的部位,就是三阴交穴了。在每天早上醒来之后对其进行刺激,可让人一天中都精力充沛,长时间坚持可有效改善体质虚弱的症状。

日常要注意哪些

阴虚体质弱,外加上肾脏不强健,这需要大家在日常要注意一些养生方法,这样再配合着按摩,才能够让自己更快的恢复体力。

1、饮食

在饮食大家要注意以滋补肾阴为主,可通过吃银耳、芝麻、蜂蜜等食物,少吃一些刺激性比较大,盐分比较高,还有就是寒性的食物,要不然会让身体虚弱的情况得不到好转,从而让自己的身体变得越来越虚。

一直以来,人们对身体的保健都非常重视,无论是饮食,还是日常运动,都尽可能地使自己处于一个健康的状态。生命是一段长长的历程,不是一时心血来潮地锻炼几天,或是忍住一段日子不吃垃圾食品就可以达到养生目的的。人都有惰性,有些养生手段可能很难坚持。但有一种方法,可以毫不费力,且随时随地进行,对身体的好处也是不亚于体育运动的。

我们常听人说,耳朵大的人有福。其实,此处说的耳朵大,并不是指的整个耳朵,而是特指的耳垂。越是长寿的人,耳垂就越大。这是因为,耳朵也会随着年龄的增长而继续长大。可以这样说,人因为有福,耳朵才大。

耳朵并不是脸蛋旁边的摆设,它跟身体的各处器官都有着联系,通过耳朵可以看出一个人的健康状况,当然,也可以通过对耳朵的按摩刺激它的各处穴位,从而对身体有益。

按摩耳朵的方法及好处

1、提耳尖

用拇指和食指捏住耳尖,先揉搓至温热,然后再向上提15次左右,直至耳尖变红。如果觉得两只手同时举着很酸,可以用左手绕过头顶去拉右耳朵先提15分钟,再交换,用右手去拉左耳朵。这个地方有穴位神门、肝阳、风溪等,对盆腔、足、膝等多处身体部位有益。

2、拉耳垂

耳垂处的穴位可针对于头、眼、牙等,常拉耳垂对这些部位都有好处。方法也很简单:用双手的拇指和食指向下拉耳垂15次左右,也要拉至耳朵发热为佳。还要注意力度,以不感到疼痛为宜。

3、叩枕骨

双手手掌贴于两侧耳部,大拇指和小拇指固定不动,剩下的手指叩击后脑勺的枕骨处,这时,耳朵里可以听到敲击的声音。常做这个动作,可以提神醒脑、对耳朵的保健非常有好处,对于耳鸣、神经衰弱、失眠等都有很好的辅助疗效。

4、捏耳轮

将拇指和食指分别放于耳廓的内外层,沿着耳轮一直捏。如果能感觉到疼痛,就说明其对应的器官处于亚健康甚至是病变的状态,平时要注意多捏。耳轮处是颈椎、腰椎、肩等的穴位反射区,经常捏耳轮可以强肾、明目,预防颈椎病、肩周炎、头昏脑涨等疾病。

一头乌黑亮丽的秀发是每一个爱美人士最为关注的事情,而有些人年纪轻轻,就开始长出很多白发,不仅影响容貌,同时也是健康出现问题出现的信号。所以说,在日常护理中,我们一定不能忽视白发这个问题。然而乌发的方法有很多,但是从内部进行调养才是最根本有效的方法。

下面,小编就为大家详细介绍经常对身体一些部位进行按捏,从而起到快速乌发的目的。

一、常捏这些部位能有效乌发

1、头顶的百会穴

头部是诸阳之会,凡是五脏精华之血、六腑之气,皆汇集于头部。头部是人体重要的主宰部位,头部不仅是调节身体各项机能的重要部位,同时经常对其进行按摩还能起到生发乌发的效果。

在头顶中心凹陷处有一个重要的乌发穴位百会穴,此处是连贯全身的经络和穴位,经常对其进行按摩能达到极好的清心醒脑、补气活血、乌发养发的作用。

对其进行按摩的时候,双手的食指和中指的指腹并拢,然后垂直向下进行按压,手部的力度不能过重,以免对头部神经产生不利的损害。

在对百会穴进行按摩的时候,能有效的起到增强头皮血液循环的目的,改善毛囊的营养,能更好的为头皮输送更多的营养物质,维持头发生长所需,从而让头发变得更加坚固、浓密。并且坚持对百会穴进行按摩还能有效防止白发的产生及脱落,也是很好的延缓衰老的方法。

2、按摩肝俞穴

中医学中认为肾主藏精,其华在发,这一点也反映出很多脱发的原因就是由于肾虚而导致的。头发的生长主要依赖于精气和血液,所以说,只有拥有一颗健康的肾脏,那么才能更好的为头皮输送源源不断的营养素。

因此,根据这种中医理论,运用中医按摩的方法能起到补肝益肾、乌发的目的。其中肝俞穴便是极好的养肝益肾的乌发穴位。

肝俞穴在脊柱两侧,也就是第九胸椎棘突下旁开1.5寸的位置,此穴是肝在足太阳膀胱经上的原穴,在对其进行按摩的时候,会有酸胀的感觉,这时我们需要保持放松,然后接着进行按摩,坚持一段时间一定会有很好的乌发效果。

如何保护耳朵

我们通过按摩耳朵的方式来达到保健全身的目的,但是,耳朵本身也是我们需要保护的器官。在日常生活中,我们应避免对耳朵造成不必要的伤害。

1、避免置于噪音环境中

平时遇到噪音很大的时候,一定要第一时间捂住耳朵,如放鞭炮的时候,特别是孩子在场时,不要让孩子觉得放鞭炮不捂耳朵是勇敢的表现,孩子的耳膜还没有发育好,当噪音很大时,会损伤我们的听觉系统。轻则耳鸣,重则耳聋,危害非常大。

2、不要长时间戴耳机

戴耳机的好处,大概就在于不打扰其它人,使自己处于一个跟环境隔绝的情境中。但是,长时间戴耳机,就会使耳朵疲劳,甚至受损。特别是耳机里的声音还会时而尖锐,时而低沉,长期如此,会使听力下降,甚至引起耳聋。

3、避免耳朵进水

当我们洗澡,特别是游泳时,耳朵总是很容易进水,平时可能并不觉得有什么大问题。但是,耳朵里进水会将耳垢泡大,引起炎症。应及时用棉签或纸巾将水吸干,游泳的时候最好用耳塞将耳朵与水隔离开。

4、不要经常掏耳朵

不少人喜欢掏耳朵,并认为这是个人卫生重要的一部分。但是掏耳朵也是要讲究方法的,不要用太尖锐的工具,更不要频繁地掏。因为山东哪家医院看癫痫病较好这是直接接触到耳道的举动,稍不留神就会损坏耳膜,从而影响听力。即使要掏耳朵,也最好用棉棒。

结语:耳朵长在我们的脸部两侧,平时可能并不是很受重视,甚至常常会置身于嘈杂的环境中或是整天戴着耳机,这些都会对耳朵造成损伤,时间久了,听力就会下降。平时可以通过对耳朵的按摩,达到保养耳朵的目的。此外,耳朵与身体的五脏六腑有着紧密的联系,耳朵保养好了,对全身的健康都有好处,以上给大家介绍的方法不防平时做一做,可轻松强身。

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5、扫双耳

可以把双手想像成扫帚,从耳朵的后面开始往前刮,像是扫地一样。这时,你会听到擦擦声。这个动作非常简单,也没有穴位的讲究,十分好掌握。每天都做几次,每次扫20下左右,可起到强肾的作用。

6、按耳窝

耳窝处是心、肺等的穴位反应区,每天按压20下,直到发热;之后再按压耳朵上面的凹陷处20下,对肾、肝、肠、膀胱等都有好处。

7、推耳后

两手中指分别放在耳后,上下来回推,大概20次左右就可使按摩处发红、发热。这个按摩方法可以养肝、强肾,还能降血压,不妨一试。

8、按全耳

先将双手搓热,然后按摩耳朵的正面,耳朵发热后再将耳朵翻折过来,按摩耳朵的背面,这样反复按摩几次,可以疏通全身经络,对身体各处的保健都有作用。

双耳是七窍中的两窍,当我们形容一个人身体硬朗的时候,往往会说他耳聪目明,可见,耳朵的保健是人体健康的重点。中医认为,耳朵和五脏六腑的关系紧密,耳朵好,五脏六腑就好;反之,听力的不断减弱将直接牵连到内脏的功能。就看看我们周围,当人体器官老化了,常常会出现耳背的情况。因此,平时一定要注重对耳朵的保养。

每个人都不愿意自己生病,更不愿意自己的家人生病,但是生活总不是一帆风顺的,很多事情的到来是我们无法预料的,正如疾病的突然造访。所以,预防疾病应当放在首位。预防疾病的方法有很多而我们今天要和大家一同探讨的是中医里的按摩手法。

男人和女人的身体结构虽然有所不同,但是按摩这一个位置却能起到相同的治病效果,下面就一同来看一下按摩哪里吧!

1.按摩印堂

面相学里面有印堂发黑的说法,这是说明某一个人运气变坏,要倒霉的意思。但是在中医里印堂还是一个穴位,其属于人体的腧穴之一,不管是男人还是女人按摩这个位置都能起到防治疾病的功效。

位置

印堂穴的位置非常容易找到,其在两眉之间。平时很多人感觉疲惫时会按摩这里,其实除了可以解决疲劳之外,按摩这里还具有多种养生功效。

功效

促进鼻腔通气

印堂穴能够促进鼻腔通气,改善鼻炎、鼻塞、鼻出血等问题,但感冒鼻塞时,不妨按摩这里。

改善头痛头晕

头晕、头痛、赤目等现象我们常会发生,而造成这些现象的原因是血压高和鼻塞引起的大脑供氧量不足。通过按摩印堂这个穴位可以缓解头晕、头痛和高血压问题。

一般上班族长时间工作就会出现大脑供氧量不足和头晕现象,此时按摩印堂穴就能起到很好的调理作用。

明目

长时间面对电脑容易出现视力模糊、眼涩、眼疲劳等问题。按摩印堂穴则可以改变这些问题,同时还能促进眼部的血液循环,改善眼睑下垂问题。

美容

不要小看印堂这个位置,经常按摩还能起到美容的作用。一般痘痘、色斑的出现和内分泌失调有着密切的关系,通过不同的中医按摩手法,如艾灸印堂就可以起到改善内分泌、安眠、去脾胃湿热和消炎镇痛的作用。从而能平滑肌肤,从根源上帮助脸部美容。

印堂的按摩方法

揪痧法

揪痧是刮痧是一种变形,操作简单又实用。按摩时将中指和食指弯曲像钩状,只要蘸水揪印堂部位,让印堂部位出现的淤血,即皮肤出痧。

在中医看来揪痧可以起到活血化瘀、疏通经络等作用,从西医角度来看揪痧可以调动人体的应激反应,促使神经系统、循环系统、免疫系统和排泄系统活跃起来,提高人体抵抗力。

另外,在坊间有人会在发烧或感冒时候,采取揪印堂的方法,其目的也是为了提高免疫力、改善鼻塞现象。

艾灸法

艾灸印堂也能起到多种功效,利用艾灸的热力可以达到温通经络和行气活血作用,同时,借助艾草本身的药力起到抗氧化、增强抵抗力作用。

另外,按摩印堂穴可以自己进行,但艾灸时为了避免烫伤,可以请他人帮忙。

如果你电脑族的话,那么时间久了你会发现自己的颈椎越来越不好了,甚至还会出现头疼、头晕等症状。而中医认为,颈椎不好引起的疾病也是非常多的。那么颈椎病怎么治呢?颈椎病的自我治疗方法有哪些呢?一起来看看吧。

最近这几年来,患有颈椎病的人是变多了,而且还年轻化了,特别是那些长期对着电脑的人,颈椎更加会出问题。

如果您也是整天对着电脑工作,大部分时间都保持着同一坐姿,那么一定要注意,一旦发现颈部僵硬、疼痛、活动不利,甚至出现头痛、头晕、胸闷气短、四肢乏力等症状,就要提防颈椎病了。

引起颈椎病的原来是非常多的,比如风寒湿气的侵扰、体内痰湿阻塞经络这些都是比较常见原因了。不过这个时候如果我们艾灸风池穴这个神奇的穴位的话,那么能帮你摆脱颈椎病痛的哦。

风池穴为何如此神奇

寒邪最佳聚集地风池

风池穴位于颈部,在耳后乳突后下缘,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处,头颈交界处的凹陷中。自然界中,风总爱往低洼的地方吹,你看池塘里的水就很容易被风吹起浪花,所以吹皱一池春水不只是文学美句,也体现了大自然的规律。

由此不难看出,风池这个凹陷的地方,堪称风邪最佳聚集点之一,而风为百病之长,它可以携着寒、湿、热入侵人体。因此,这个地方不但是风的一个聚集地,还是一个鱼龙混杂的场所,风寒湿热等在此相互勾结、狼狈为奸,与体内的寒气里应外合,造成了颈椎的气血淤积,经络不畅,所以,占据了这个地方,不仅可抗外辱,还可以除内奸,堪称治疗颈椎病的首先穴。

古医术推崇之穴风池

风池穴不仅可以治疗颈椎病,而且所有与风相关的疾病都是能够通过这个穴位来治疗的哦。

《伤寒论》里治疗风湿寒气等引起的疾病时,在用药的基础上还提出了刺风池风府则愈的观点。就是说,前面那些方法你用不用没关系,只要能给风池风府扎一针就行,当然了,由于风池风府穴跟我们的大脑、小脑和延髓脑干相接触,能给这些穴位扎针的都是高人,所以古代很多医书上都记载风池穴是禁针的,但艾灸却不存在这个问题。由此可见,选取风池穴施灸十分恰当。

艾灸颈椎奇穴风池

风池最早见于《灵枢热病》篇,在《谈谈穴位的命名》中这样说:风为阳邪,其性轻扬,头顶之上,惟风可到,风池穴在颞颥后发际陷者中,手少阴、阳维之会,主中风偏枯,少阳头痛,乃风邪蓄积之所,故名风池。是治疗颈椎的奇穴

风池穴能治疗大部分风病,头痛,眩晕,颈椎痛,目赤痛,鼻出血,耳聋,中风,口眼歪斜,热病,感冒,落枕,按揉风池穴和周围肌肉,可以缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛,及长时间低头导致的颈部疲劳。工作间隙,轻叩风池穴,提神醒脑、消除疲劳。

按摩风池养生术

平日落枕,揉此穴位只需双手扣在后脑,双手拇指恰好点在风池,进行点揉,由左向右,揉的时间以恬静为主,有人觉得越揉越惬意,那就多揉一会儿,有的人揉了一会儿就觉得头晕,可以少揉一会儿,力度适中即可。

我们按揉几分钟之后,你会发现落枕的情况会减轻了,这个时候如果再加上经脚踝部的悬钟穴的话效果会更好。

看了这么多,大家也都明白了风池穴的强大用处了吧,在日常生活中没事的时候多按按风池穴也对我们自身的经络保健的健康能起到很好的保健作用。

2.按虎口穴

虎口穴和合谷穴其实是一个穴位,这个穴位在第一、第二掌骨之间,有两个比较简单的定位方法。

方法一,将拇指、食指张开,另一只手的拇指横纹放在虎口上,拇指尖指向第一、第二掌骨的中点,此处即为虎口穴。

方法二,将拇指、食指并拢,肌肉的最高处即为虎口穴。

功效

治疗牙痛

虎口穴具有镇静止痛、清热解表和通经活络的作用。长智齿、上火等会引起的牙痛,可以通过按摩这个穴位,起到泻热止痛的作用。

治疗头痛

头痛、眩晕、晕厥、中暑、中风等,都可以通过按摩这个穴位来缓解。另外,在《四总穴歌》将合谷穴(虎口穴)归纳为面口合谷收,通过刺激这个穴位能治疗口鼻歪斜,起到疏风解表、泻热等作用,可以防治感冒、发烧。

调理肠胃

虎口穴是大肠经上的原穴,按摩这个穴位可以起到调理胃肠功能,具有降胃火、止痛和缓解便秘的作用。

按摩方法

艾灸

艾灸虎口可以起到治疗牙痛、咳嗽、失眠、头晕、盗汗等问题。一般艾灸时以10-20分钟为宜。

揉捏

平时还可以请他人帮助揉捏这个部位,以出现酸痛感为宜。另外,还可以采取点按法、掐法等。如果身体有需要,还可以请医生进行针灸,但是孕妇不宜采用此方法。

结语:中医一直提倡治未病,但是未病不是靠医生的来调理的,需要我们在日常生活中给自己做好保健工作。上文我们简单的给大家介绍了男女按摩印堂穴、虎口穴的功效和作用,希望通过这里的了解,对你的身体保健也有所作用。

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近几十年的研究表明,对大多数人来说,行为和生活方式对你寿命的影响远比基因要大得多。当然我们不可能奢望长生不死,但我们起码要活得更科学更健康,也就是说让岁数比你当初想象的翻上一番。 不过,要说明的是岁数翻番可不是真的让岁数乘以二。意思是可以活得远比你想象的要长很多。事实上,只要肯想很多办法就会长寿。比如平时多做高难度的口算,可以使你多活2.5岁。这些都是经过科学实验证明的。下面就一起来看看12个延年益寿的秘诀吧!

买一只狗陪你 可以使你增加:11.4岁。有一只猫或狗在身边陪你,可以使你降低心脏病、中风发作的风险,还可以使正身患重症的人尽快好起来。对此你还在怀疑吗?让我们来告诉你根据贝尔法斯特女王大学的韦尔斯博士的一项研究显示,养狗往往可以降低血压和胆固醇水平,养狗的人和那些没有狗的人比起来,养狗的人简直太幸运了。而且,养狗比养猫更有好处,因为狗可以强迫你每天早晚必须出去散步,这是《宠物的治疗功效》一书的作者医学博士贝克尔说的。

用牙线 可以使你增加:6.4岁。当你用牙线的时候,你不光把昨晚剩在牙缝间的鱼肉渣剔了出来,而且可以让你的牙齿不再生垢。威斯康星州的美容牙科研究中心的一项研究显示,有近80%的成年人都患有牙周疾病,而剩下的20%的人的牙齿也长得非常难看,而这些,我们当中的大多数都不知道。当然,事情也不是特别的糟,通常来说,我们只要去看看牙科医生就可以了。 不过,根据医学博士克里斯的一项研究显示,有牙病历史的男人患上胰腺癌的机率比普通人要高出63%。所以,他建议一年看两到四次牙医。没错儿,看牙医非常贵,但总比得上癌症强,而且防患于未然还可以使你活得更长。

加入足球队 可以使你增加:11岁。加入一个足球队,可以解压,并对生理产生影响,还可以防止身体过早老化。这种类似小社团的组织是使你有效减压的一个非常好的办法。澳大利亚的一项对1,400名老年男人和女人的研究显示,这些有着亲密伙伴的老年人可以活得比普通人更长。一个相对固定的社交圈可以让你年轻3.5岁。当然,经常锻炼还可以给你带来很多好处,比如保持肌肉有力、关节灵活、心功能增强,以及肺活量增大等等。那么,为什么不多花点儿时间加入一个小足球队,既有了和朋友交流的机会,又让自己身体更强壮呢?

换个国家生活 可以使你增加:6.4岁。如果你认为国内的生态环境不太适宜生活,那就换个国家住住,比如欧洲。当然,从整体来说,欧洲的环境也不是非常理想,一项由欧盟委员会做出的研究显示,由空气污染而导致的死亡率几乎等同于交通事故的死亡率。一般人总认为,在英国的环境会好些,但事实上,英国每年会有超过32,000的人死于大气污染,而且会使人的寿命平均减少一年。而爱尔兰的空气就会好很多,在欧洲排名第二,排名第一的是芬兰。不过,如果你真的想活得更长,那就去欧洲的安道尔共和国吧。那里才是一个真的几乎没有污染的国家,那里人的平均寿命达到了83岁。

到海边去晒太阳 可以使你增加:3.3岁。经常见不到阳光的人可能会发生很多危险。哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究显示,缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现,比如酗酒、自杀等等。去海边晒一个星期的太阳,会让你走出这种阴暗的情绪。有研究显示,连续5天,每天30分钟的海边日光,可以治好一半以上的抑郁症患者。

为自己找一个伴侣 可以使你增加9.5岁。离婚,而且让你的另一半房子是空的,这真的不是一个很好的主意。你的生活会更加孤寂。纽约洛克菲勒大学2004年的一项研究显示,离婚会加速白细胞的老化。另一方面,长寿真的需要靠两个人来维系。长期的爱的关系可以使你年轻6.5岁,罗森博士说。固定的性关系可以让你进入一种平衡的稳定的生活状态中去。诚然,那种有规律的性关系和长期忠诚的相守并不一定真的就能在你身上发生,但如果你连试都不试一下,你怎么知道你没有这种好运呢?

让脑子高速运转 可以使你增加:4.6岁。保持头脑清晰敏捷的重要法则是:永远在使用它。研究显示,有效的保护和加强神经系统的运动可以使你延迟衰老和痴呆。大脑始终处于活跃和忙碌状态的人比那些整天对着墙发呆的人患上老年痴呆症的几率要小得多。经常做游戏、看书、上网,或是学习,都可以使你的脑子高速运转。

检查前列腺 可以使你增加:12岁。预防胜于治疗,早期治疗胜于当时治疗,这些都是我们很早很早以前就听熟的话。但即便是这样,还是会有很多人忽略掉种种可能患病的迹象,而直到这些迹象成为事实时,已经很难治愈了,这对于前列腺疾病这种生殖病来说更是如此。他们去检查前列腺疾病这种生殖病之前其实已经患病很久了,而事实上,这种病和糖尿病、ED一样,如果能早发现早治疗,治愈应该都不是一件难事,但现在已经有数以百万的人得上了前列腺疾病,班克斯博士说,他是《男人手册》的作者。积极主动寻求那种高质量的医疗保健和慢性病护理的人往往可以比不采取任何防范措施的人多活12年,鲁森博士说。赶快行动吧,早检查早治疗,让前列腺疾病躲得远远的。

喝奶 可以使你增加:7.2岁。牛奶,不用多说,在现在是一个非常敏感的话题。人们刚刚开始重新拿起杯子在考虑是否可以喝奶。而MH想说的是,不要因噎废食。其实,如果没有三聚氰胺之类的东西,牛奶是非常好的东西。它是一种纯天然的最有营养的抗衰老和补给身体的食品。已经有很多临床实验证实,牛奶有非常多的功效,比如提供能量,使肌肤更有活力,减少疼痛,使过敏体质得到改善,加速身体复原,振奋情绪。

唱赞歌 可以使你增加:2岁。早晨睁开眼,对你身边的人大声说,你真美。如果你是一个人睡觉,那就睁开眼时想一想外面的云、草地和正等着你happy的一群朋友。匹兹堡大学的研究人员发现,永远在心底里对所有的人和事都抱着一颗感恩的心,都在无时无刻不在赞美着别人的人能把每一天都过得快乐充实,也活得更健康。

笑 可以使你增加:10岁。幽默可以使你更健康、更长寿、更快乐,这是挪威科学技术大学发表于2006年的一项研究成果显示的。另据他们证实,具有幽默感的人当患上重大疾病时被治愈或好转的可能性比其他人要高出30%。笑可以使人产生更多的保护性荷尔蒙,调节血压,减小压力,增强免疫系统。鉴于笑能给你带来这么多的好处,让自己多一些笑声,可以使你的寿命增加8岁。所以,从现在开始多看喜剧电影,多听相声,也讲笑话给别人听吧。

经常在家测血压 可以使你增加:25.2岁。不要等身体真的出问题了才想起来去测血压。现在,人们通常是买个血压仪在家自测血压,而不再像从前那样跑到医院里让医生测。就买那种最常见的腕式测压仪,然后每月测一次。一个能拥有相对较低血压(115/75)的人通常比那种血压相对较高(140/90)的人多活25年。根据你的实际年龄,如果你的血压过高,那就一定要想办法降下来。通常的方法是:经常锻炼,减少脂肪、盐、酒的摄入量,而且不要玩那些过于惊险的游戏,比如过山车。

【导读】4种常见病,摸一摸耳朵就可防。静静的闭上双眼,用心聆听世界的声音,如果关上心门,用耳朵聆听又会是怎样的一种世界,据说耳朵除了是我们的听觉器官,能够分辨出世界的各种声音,还对于身体的平衡起着非常大的作用,耳朵是五官之一,所以也是脏器之官,耳朵的功能仅仅是如此吗?还有什么更卓越的成就呢?4种常见病,摸一摸耳朵就可防。那么就摸摸耳朵,或许它会告诉你特殊的秘密呢。那么就摸摸耳朵,或许它会告诉你特殊的秘密呢?

1.摸一摸耳朵的轮廓预防感冒

耳朵长在眼睛的后面,但是我们的眼睛所看的范围是有限的,所以想要知道耳朵长什么样子,不依靠其他工具是无法实现的,但是有些人有种技能,即盲人摸象,可见我们人类还具备摸这一基本功能,那么怎么摸呢?

不要小看小小的耳朵,那么的薄弱,但是其中却是隐藏了很多的经络和穴位,我们可以用食指和中指一起摸一摸耳朵的边缘,如果在摸的过程中,再用点力气稍微捏一下,你会发现边缘的一些地方会有些酸痛,但是这样重复几次之后,就会感觉比较舒服,整个人都比较精神,这是因为耳朵的边缘隐藏着穴位,捏的动作会刺激到这些部位。

还有一种摸法就是用我们的掌心去摸整个耳朵的大轮廓,把掌心整个贴近耳朵,慢慢的抚摸,可以按照顺逆时针的方向都要按摩,次数维持在40次为一轮,可以根据自己的时间和能力多做几轮,知道耳朵有红潮的出现可以停止动作。

这样的按摩可以按摩到整个耳朵,而且最主要的是耳朵轮廓抚摸和按摩,尤其是耳廓上的三脚窝和耳屏,也是重点对应鼻子和咽喉等部位对应的穴位,能够及时的缓解鼻子和咽喉部位相关的疾病症状,例如感冒流鼻涕,咽喉肿痛等症状,还有利于预防感冒的作用,尤其是对一些体弱多病,常年患有鼻炎,或者是吸烟者的慢性咽炎,都有很好的预防和治疗效果。

2.摸一摸耳甲艇缓解便秘

对于耳甲艇很多人可能都不是非常的熟悉,甚至是有些人根本没有听说过,更是不知道其是什么,它也是耳朵上组成部位之一,也是整个腹部的反射区,例如:脾、胃、肾、输尿管等部位均在耳甲艇内有反射区,而在摸这一处的同时,可以吧范围扩大发,因为周围还有便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位,所以坚持摸这里能够很好的缓解消化系统相关的疾病,特别是对便秘的症状改善效果会更好。

3.摸一摸耳垂背面外侧部能够缓解经痛

对于绝大数女性朋友来说,经痛是一种比较常见的经期反应,尤其是现在流行美丽冻人,很多的美女就算是在秋冬季节,那都是和夏天没有太大的区别,很多的皮肤裸露,这时候寒气已经不断的在身体中累积,不是那么容易就排除的,中医也说到女性宫寒引起经痛的这一现象,即十女九寒,所以经痛似乎是理所当然的。

不仅是秋冬季节的寒气,夏天的时候,经常是冷饮降温,还有就是伴有夏季特殊的湿气,都是女性宫寒、经痛的主要原因之一,而这些原因或许我们都是知道的,可以又有几个人能够及时做到的,其实有的什么检查能查癫痫时候爱护自己也是一件很简单的事情,例如摸一摸你的耳垂背面外侧部位,这里有子宫、卵巢、会阴等对应穴位,能够缓解经期的很多不适症状,尤其是经痛这一症状。

4.摸一摸耳屏能够缓解失眠

晚上睡不着,白天睡不够,这应该是现代人生活的一种常见现象,或许我们已经习以为常,但是我们知道我们的脏腑的作息时间,不是我们认为的能去控制的,它们会自己安排休息的时间,中医认为晚上是五脏六腑的休息时间,因为晚上占据着天时、地利,所以就缺一个人和,就变得圆满了。

这样的圆满似乎是件非常简单的事情,其实本身就是一种比较间的生活方式,是我们自己将它复杂化,夜晚夜深人静的时候,你还在玩着电脑游戏、等候着午夜剧场,这样的生活方式,让睡衣逐渐的消失,取而代之的是无尽的兴奋,但是这个时候,脏腑器官已经在洗洗睡了,想要进入自我修复的状态,但是你却将他们强行的叫醒,试问他们能不生气吗,久而久之睡眠就会逐渐离你而去,而健康也随之远去,所以失眠已经是一种常见的症状,而按摩耳屏能够缓解这一症状,因为这里布满了神门、晕点、脑点、失眠等穴位,能够缓解脑部的不适症状,让整个人变得轻松,昏昏欲睡也就是一件比较简答的事情,所以失眠的你多摸一摸吧。

耳朵上有这个东西很可能是得病了 一定警惕!

美国学者发现,因冠心病死亡者,耳垂上几乎都有一条皱纹;对有耳垂皱纹者做心脏冠状动脉造影检查,发现其中90%患有冠心病。耳垂对血管缺血现象很敏感,一旦冠状动脉硬化引起冠心病时,耳垂组织就会发生缺血现象,并发生一定程度的萎缩变化,依据这条斜线状的皱痕来诊断冠心病,准确率可达90%.

通过对耳的观察,可以推测机体的健康状况。对耳朵的观察主要从颜色、光泽、形态变化等几个方面进行:

●颜色:

耳朵红润而有光泽,这是先天肾精充足的表现。

耳朵干枯没有光泽,反应机体肾精不足。

耳朵色淡白,多见于风寒感冒,此类人多怕冷恶风,手脚冰凉。

耳朵红肿,多是上火的表现,常见于肝胆火旺或湿热。

耳廓干枯焦黑,多发于传染病后期或糖尿病,因为在这个阶段,机体阴液已经严重耗伤。

在耳朵的某些局部呈点状或片状红晕、暗红、暗灰等,多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

●形态:

一般来说,耳朵厚大的人,肾气充足;耳朵薄而小的人,多为肾气亏虚。

耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷,而且没有光泽的人,多提示有慢性器质性疾病,如肝硬化、肿瘤等。

耳朵局部血管过于充盈、扩张,可见到圆圈状、条段样等改变的,常见于有心肺功能异常的人,如冠心病、哮喘等。

此外,若耳内流脓,伴有耳部红肿热痛,听力下降的,是中耳炎的表现,中医认为,这是风热上扰或肝胆湿热。

在生活当中,我们的身体不免会出现一些疾病又或者是病痛,而人一旦出现不适,很多人首先想到的事情就是要去吃药,以此来缓解病痛,但是你知道吗?在我们的身体上就存在着一些可以帮助我们缓解病痛的穴位,只要身体出现不适,那么我们就可以通过按摩这些穴位来帮助我们解除病痛。

所以小编今天想要和大家聊的话题就是,我们可以通过按摩身体当中的一些穴位来帮助我们达到养生祛病的功效,那么我们在平时的生活当中可以通过按摩哪些穴位来帮助我们达到这样的效果呢?一起来看一下吧。

一、胆经

胆经是人体的主要经脉之一,主要分布在大腿外面,从我们的臀部一直到膝盖的位置。说起这个穴位,或许很多减肥塑身的人士不会陌生,因为经常敲打这个穴位可以达到瘦身的功效。但是你知道吗?它的好处远远不止这一点,因为它也有非常好的治病效果。

如果你患有胆还有胃甚至是膀胱方面的疾病,那么你每天坚持对它施加刺激就可以非常有效的帮助你缓解这方面的疾病,而且对于那些肝脏有疾病的人群,也有非常好的治疗效果,所以说如果你有以上这些疾病,那么你不妨每天敲打胆经。

那么我们究竟可以用什么样的方式敲打它才可以让它的功效发挥到最大呢?首先我们可以平坐,然后把双腿伸直,之后再手握拳,从臀部开始一直敲击到膝盖的位置就可以了,敲击这个地方的时间没有限制,只要每天坚持敲打,就可以刺激胆汁的分泌,时间一长,你就会发现自己所患的疾病有明显的好转。

对于敲击它所用的力度,只要我们在敲打大腿外侧的时候,腿部有明显的酸痛就可以了,不要用力过度,要不然效果没有达到反而会造成淤青。

二、心包经

心包经的位置延伸度比较长,它开始于天池穴,直到中冲穴结束,从胸部一直延伸到手部,从穴位的延伸角度就可以看出,它可以治愈非常多的疾病,因为在它里面包含着对于人体非常有效的三个穴位如膻中穴、中脘穴还有阴交穴,所以说对包心经进行按摩,就相当于同时刺激了这三个穴位,对于治病强身来说具有非常大的功效。

肩周炎是常见的一种疾病,一般情况下五十岁左右的人群是高发人群,大多是因为受到寒凉引起的。肩周炎是非常难过的,那么肩周炎症状有哪些呢?它经常会和哪些疾病混合呢?肩周炎怎么治以及治疗肩周炎的偏方有哪些呢?下面就有小编给大家介绍下吧。

很多人都有这样的想法,认为西医治病快,而中医治病慢,其实这种说法是非常武断的。比如,肩周炎这种疾病,西药是非常办法医治的,那么有什么好的中医疗法能够治疗它呢?下面小编给大家介绍的这个方法只要五分钟就能够解决咯。

一天,诊室来了一位戴眼镜的中年女性患者,自述左肩痛十几天。她肩背时尚挎包,体态丰满、端庄文静。衣着也很得体,不是堆满大街却又俗不可耐的时装加牛仔裤,精心的搭配不禁让我想起了欧洲的油画,举手投足间尽显她知识女性的高贵和优雅。随已有四十多岁,但看起来却很年轻,像三十岁的人,眼角仅有几道浅浅的、不易被人察觉的皱纹。可以断定此人一向注重保健。

专家通过问诊,得知她左肩痛无创伤史,无明显的劳损,无颈椎病也没有心脑血管疾病。初步断定是风湿性疼痛,中医叫痹证,冻结肩肩凝症,西医称之为肩关节周围炎, 也被称作五十肩,名称虽多但只说明三个问题。

1、肩周炎一般都是因为受到风寒引起的。

2、此病可以使肩关节活动受限。

3、此病多发于五十岁左右,女性多见。

周肩炎发病初期仅为疼痛,病人由于疼痛所以就不敢多活动肩部。这样更严重的问题就出现了,肩部缺乏运动,很快肩关节周围的筋膜、韧带发生粘连,最终导致肩部运动障碍。手臂不能洗脸,不能梳头,不能把手背到后背,很是痛苦。

生命在于运动,正常人的手臂如果一个月一动不动,同样也会发生粘连,也能让手臂冻结,想动也动不了。很多骨折患者打上石膏,几个月后,骨折处长好了但是关节却不能动了。

专家在病人腿上施术,她是左肩痛,专家就在他右腿上交叉取穴在足三里下一点五寸处左右找到了中平穴,然后施点穴手法,专家手一按下她觉得很痛,而左侧同样的部位她感觉却不是很痛。专家告诉他:痛就痛吧,咱们不是治病嘛,保健按摩倒是舒服,但治不了病啊!这个穴位特别的痛,说明这里和你疼痛的肩部有关系,是你的敏感点,这里就是疏通你肩部经络的按钮儿,这里不痛了肩部就不痛了。为了缓和气氛让她在轻松的环境下接受治疗,专家还开玩笑的说:遇到我你很幸运了,不是每个大夫都知道这个穴位的。

随后,专家右手拇指在她中平穴施按压,点次,旋转,专家知道她腿很痛,看她皱着眉头的样子,知道她在强忍着痛苦、悲怆和无奈,但专家却依然没有手软。

几分钟后,专家停止了手部的操作,让它活动一下左肩,她大叫一声:哎呀!好了,不痛了!专家看着她满是问号和惊讶的脸得意地笑了。

需要指出的是,如果肩周炎发展到关节粘连的程度就不是一次可以治好的,除了必要的治疗,自己的有针对性的运动必不可少。这时候千万不要性急,将患侧肢体抬起手掌贴在墙上,另一手压在患侧肩与臂的交接处,由轻到重一点一点的、一次一次的用身体的力量下压肩部,然后把身体侧过来也这样做,每天都做几分钟,13个月肩臂的功能就能恢复正常。

关节粘连是力学问题,发展到这地步就不能光靠药物和手法了,这样做可以用最小的痛苦换来最大的成果。骨科医院那种骨折后期被动的康复治疗,实在不敢恭维,每天都是狼哭鬼嚎的,跟刑场有的一拼。

那么按摩这个穴位可以治愈什么样的疾病呢?首先,你要是平时出现腹泻,肠炎,还有就是胃寒,那么在这样的情况之下,我们就可以通过按摩这个穴位,这样就可以非常有效的帮助我们达到缓解疾病的功效。

还有就是那些有高血压,动脉硬化的人群,在平时的生活当中,我们经常按摩这个部位,不但可以帮助我们缓解病痛,而且还能够起到预防的功效。所以那些有这方面疾病的人群,在平时的生活当中就可以通过按摩这个穴位达到这样的功效。

还有就是现在很多人因为各种原因,导致他们的身体处于亚健康的状态,那么在这样的情况之下,我们想要调理身体,首先要做的事情就是按摩足三里,每天按摩这个穴位,就可以非常有效的帮助我们缓解疲劳,从而获得精神。

按摩它也可以提高我们的免疫力,让身体不受疾病的困扰,那么我们每天应该按摩这个地方多长时间呢?小编告诉你,每天按摩这个地方十分钟左右就可以了,只要坚持就会收获健康。

结语:在我们的身体上分布着各种不同的穴位与经脉,那么我们对这些穴位还有经脉进行刺激就可以非常有效的帮助我们到达到祛病强身的功效。但是有一点需要我们注意的就是,这些穴位虽好,短暂的按摩虽然可以治疗突发的疾病,但是你要想彻底的根治疾病,那么在这个时候,就需要你长期的坚持,只有长期的坚持,你才会收获健康。

而且从包心经的名字我们大概就可以猜出,这是一个与心脏密切相关的穴位,所以那些心脏有疾病的人群,在平时没事的时候,可以通过敲打包心经来达到非常好的治疗心脏疾病的功效。

还有就是它还可以解气瘀。在平时的生活当中,我们难免会因为一些外界的因素,导致情绪受到波动,而在这个时候,我们往往会生气,气大伤身,这是很多人都明白的一个道理,而且在生气的时候,我们的胸口会气瘀。

那么在这样的情况之下,我们就需要顺气,在这个时候我们就可以拍打这个穴位,一会儿你就会发现压制在胸口的气开始疏散。

三、中脘穴

这个穴位的位置主要在我们的腹部正中线上,具体的位置就是胸的下面还有与肚脐的连接中点上。那么这个穴位又有什么样的好处呢?其实,这个穴位最大的好处就在于可以帮助我们治疗胃部疾病。

现代人由于生活不规律,外加饮食没条理,时间一长,我们的胃部就会出现各种各样的疾病,那么在这样的情况之下,经常按摩这个穴位就可以非常有效的帮助我们保护胃部。

比如说有些人的胃部忽然出现急性刺痛,那么在这个时候用手指按压这个穴位大概十五秒左右松开,然后再按,如此反复,等到四分钟左右,你就会发现自己胃痛的状况有了明显的改善。

而对于那些常年胃部有疾病的人群,我们每天可用手掌揉这个穴位首。先这样做的好处在于,可以促进我们胃肠道的蠕动,从而减少食物的堆积,有利于肠道的消化还有吸收,按摩这个穴位也就相当于每天在给胃部做保健,时间长了,你胃部的疾病就会有明显的改善。

四、足三里

要说有什么穴位可以治愈数种病,还能够对我们的身体有保养作用,那么这个穴位非足三里莫属了。这个穴位的位置在膝盖窝下面三寸的地方。所以我们平时在寻找还有按摩它时,会比较的方便。

长寿是日常生活中一点一滴的积累。近日,澳大利亚《预防》杂志根据最近的几项研究,总结出延长寿命的7个小习惯。

减少坐的时间。澳大利亚昆士兰大学启动了一个“为了健康,请起立”的项目。该大学医学博士保罗·加德纳说:“久坐不动易肥胖,患心脑血管疾病和2型糖尿病的风险相应增加。”研究表明,每天走路半小时能延长寿命。

热爱时尚运动。近期一项针对30万高尔夫球运动者的调查发现,痴迷高尔夫球运动的人,早亡几率减少40%,他们的平均寿命比其他人长5年。此外,保龄球、游泳等时尚运动都能在开阔心胸的同时,锻炼体格。

拥有强壮大腿。下半身的力量意味着更高的平衡能力、灵活性和忍耐力。当人慢慢衰老时,强壮的下肢能减少跌倒和髋部骨折的风险。悉尼加文医学中心的研究表明,髋部骨折使老人的死亡风险加倍。锻炼大腿可采取下面的办法:背靠墙站立,脚向前迈出,身体沿墙面缓缓下滑,最终保持坐立的姿势,每天重复5次。

保持乐观心态。感觉年轻,才能活得年轻。通过对70岁以上健康老人的研究显示,他们平均感觉自己年轻13岁。另外一项针对10万名更年期女性的研究发现,积极乐观的女性患冠心病的几率减少30%。

没事做做家务。研究表明,老人用吸尘器清理地板或者擦一小时的玻璃,平均消耗能量1190千焦,死亡风险相应降低30%。

每天1杯绿茶。“宁可三日无食,不可一日无茶”。澳大利亚的研究表明,多喝绿茶能降低乳腺癌、成人白血病、卵巢癌等疾病的风险。

多吃紫色食物。葡萄、蓝莓和红酒都呈现出多酚类物质的深颜色。研究表明,多酚类物质能保护心脏,减少痴呆症的发病率。同时能增强血管柔韧性,减少心脑血管患病风险。

睡眠是现在社会普遍关注的话题,失眠、焦虑这些影响睡眠的问题,已经是当前最能够威胁睡眠质量的因素了,一个好的睡眠对于健康有事半功倍的效果,能够帮助身体达到健康的状况。但是,据相关数据统计,有超过三成的国人睡眠质量有问题,特别是不少青壮年,工作压力、生活压力让他们感觉到无能为力。不少人为了能够进入到睡眠中,是会借助安眠药的,这样的入睡方式对于健康是有害的,长期吃安眠药会毒害到身体的机能。因此,拥有健康的睡眠方式成了一件非常重要的事情,下面就向大家介绍一下在睡前要是能够按一下这里是能够让你睡得更舒服。

一、泡脚时候按摩涌泉穴

对于关注健康养生的人来说,泡脚是一年四季都会做的事情,在泡脚的时候是能够达到健身的。

泡脚不仅仅是冬天应有的养生方式,在冬天泡脚,确实能够帮助身体驱除寒冷,对于身体血液的流动有很好的帮助,这样是能够帮助身体达到抵御寒冷的作用。正所谓,脚不冷,全身都不冷。

而在夏天不少人感觉洗完澡就行了,在洗澡的过程中刚好是可以把脚冲洗一下,就没有必要再进行泡脚了。

其实不然,对于健康的身体来说,在夏天更应该进行泡脚的,夏天湿气是很多的,过多的湿气是会停滞在脾胃中,在夏天不少人会感觉到吃东西没有胃口,容易犯困、暴躁,这些都是身体中湿气过多的表现。

在泡脚的时候,是能够帮助身体驱除湿气的,对于活络经脉是很有帮助的。

对于睡眠有问题的朋友来说,想要获得一个好的睡眠,在泡脚的时候,是可以按摩一下涌泉穴的,涌泉穴在脚部第二、第三根脚趾的脚趾缝三分之一的位置,涌泉穴属于腧穴的穴位之一。

在中医看来,涌泉穴还是身体长寿的大穴,按摩这个穴位是能够让人精力充沛,对于身体常见的小毛病是能够很好的预防。

在泡脚的时候按摩涌泉穴是能够很好的达到养生功效,泡脚的热水是能够刺激到脚部的穴位,对于脚部血液的循环是很有帮助的,这样是能够促进脚部的新陈代谢,对于身体的放松是很有必要的。

人的身体其实就是一个巨大的宝藏,只是我们暂时无法挖掘出这宝藏的潜力,但是在一些特定的时机,我们使用一些特定的方法,就可以帮助我们快速的开启身体宝藏的大门,而穴位按摩,便是我们常常会在这宝藏之中寻找到的珍珠,尤其是现在正值秋季,天气的因素会给我们的身体造成巨大的危害,但是通过穴位按摩却可以帮助我们减少这样的危害!

为何透过穴位可以帮助我们减少这样的危害呢?这是因为我们的身体之中有着无数的穴位,我们在按摩这些穴位之时,就能够帮助我们减少外在的因素给我们的身体造成的危害。

而在秋季之中,天气变得干燥,天地之间的燥邪上升,导致我们的身体也会出现诸多的问题,诸如上火、以及肺部干燥、心烦、焦虑这些现象,都是会在秋季之中出现的危害到我们身体健康的状况,但是对于这些状况,我们都可以通过按摩一个穴位来解决,是什么穴位这样的神奇呢?让我们一起来见识一下吧!

迎香穴

迎香穴是我们身体之中的腧穴之一,是手阳明大肠经的一个穴位之一,在这繁多的穴位之中,迎香穴或许毫不起眼,但是,它却是秋季之中,最适合我们的一个穴位,我们在生活之中常常的抽出一些时间来按摩迎香穴就可以帮助我们达到润肺去燥的目的了!因为迎香穴除了主治急慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻出血、面神经麻痹、面痒、面肿、胆道蛔虫症、便秘这样的疾病之外,还有这一条重要的效果,那就是迎香穴可以帮助我们润肺去燥,保护身体的健康,帮助我们减少天地之间的燥邪带来的危害!

为何迎香穴有这这样的功效呢?其实这是因为,迎香穴有着疏散风热,通利鼻窍的作用,因为迎香穴是手、足阳明经的交会穴,所以通调两经经气,疏泻两经风热,故通利鼻窍,帮助我们祛除体内的燥邪,润养我们的肺部,达到保护身体健康的目的,所以我们一定要常常的按摩一下我们的迎香穴哦!

夏天不少人会感觉到心火旺,出现烦躁的情况,睡眠是很差的,很多人会患上失眠的症状,长时间的失眠是会影响健康的。

而在按摩内关穴的时候,有安神的作用,对于情绪的调节是有帮助的,同时,对于调节心理也是有帮助的,这样是能够很好的促进入睡。

一般来说,在按摩内关穴的时候,时间控制在10分钟就可以了,这个时间段是在一般人的承受之类。

五、按摩风池穴

再一次的警示生活中失眠的人,在失眠的时候千万不要吃安眠药,安眠药确实能够帮助入睡,但是,长时间的食用安眠药对于健康是有隐患的,对于身体是有伤害的。

特别是不少青壮年要是长时间的吃安眠药是会造成免疫力的下降,不少安眠药中副作用是很大的,长时间的依赖于安眠药,造成死亡也是有可能的。

在睡觉前是可以按摩一下风池穴的,按摩风池穴对于入睡是有帮助的。

虽说过了立秋,但是,很多人每天晚上冲个澡的习惯依然延续,在睡觉前,冲完澡,全身处于一个放松的状态,这个时候身体的血液流动是很快的,能够帮助身体进行放松。

风池穴在身体的颈部,处于枕骨的下方,在胸锁乳突肌、斜方肌凹陷的两个低洼的地方,一般来说,在按摩风池穴的时候,是用大拇指和中指,按住风池穴来回的转动,这样的按摩是能够很好的缓解颈部的僵硬,对于肩膀的疼痛是能够消除的。

同时,在按摩风池穴的时候,是能够治疗偏头痛的。

对于失眠严重的人来说,是可以按摩风池穴的,能够达到缓解眼睛的疲劳,对于黑眼圈有很好的消除,这样的疲劳被消解了,是能够帮助入睡的。

因此,在睡觉前按摩风池穴,自己做自己的医生。

结语:通过上面关于身体五个穴位的简单介绍,相信各位朋友对于失眠以及缓解失眠的方法有了更多的了解了,睡眠问题已经是全社会关注的话题,拥有一个好的睡眠对于健康的身体是非常有帮助的,当然在生活中关于帮助入睡的穴位还有很多,上面说到的五个穴位仅仅是其中的一部分而已,希望对于失眠的你有所帮助,能够在失眠睡不着的时候,按摩一下这些穴位,从而能够帮助你进入梦乡。

失眠、睡眠质量差的人,在按摩涌泉穴的时候,是能够很好的恢复精力,对于精力的补充是很有帮助的。

对于男性来说,感安徽治疗癫痫病哪比较好觉到疲劳,按摩这个穴位是能够使得肾精充足,精力充沛。对于爱美的女性来说,在按摩涌泉穴的时候,是能够达到防止皱纹的产生,在泡脚的时候按摩涌泉穴是可以促进身体激素的分泌,能够让皮肤保持白嫩,进而能够达到美容。

二、按摩三阴交穴

上面说到了泡脚的时候按摩涌泉穴能够帮助入睡,其实在晚上睡觉前按摩一下三阴交穴也是能够帮助入睡的,三阴交穴位于脚部的三条经脉,也是身体的重要的十大穴位之一,按摩这个穴位对于女性是非常有帮助的。

女性在按摩三阴交穴的时候,是能够很好的保持身体的年轻,对于延缓衰老是有帮助的。

对于失眠的女性来说,在睡不着的时候,是可以用拇指轻轻的按揉三阴交穴2分钟,这样的按摩是能够缓解失眠,对于镇定安神是有帮助的。

但是,按摩三阴交穴也是有需要特别注意的地方,孕妇千万不能按摩三阴交穴,因为这个穴位对于孕妇来说,是能够加快其流产的。

三、按摩神门穴

除了在泡脚的时候按摩一下涌泉穴、三阴交穴,按摩手上的神门穴对于入睡也是有帮助的。

神门穴属于手少阴心经的穴位,位于手腕,手掌侧横纹尺的侧端,手指的小指侧腕部横纹头凹陷处,这个穴位是心经体内的气血与心经外表相交的地方,按摩这个穴位对于心经是有影响的。能够治疗心痛、心烦、心悸、健忘、痴呆、失眠等症状。

睡眠不好的人,按摩这个穴位是能够帮助入睡的。

一般来说,按摩这个穴位是在晚上睡觉前,这个时候对于想要入睡的人来说,是可以帮助入睡的,对于不少失眠的人来说,是能够加强睡意的。

四、按摩内关穴

关于手上的穴位除了可以按摩神门穴,按摩内关穴也是能够很好的帮助睡眠的。

内关穴位于身体手腕横皱纹的地方,按摩这个穴位是能够达到镇痛、消炎、安眠的作用,同时能够防止呕吐。

人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平。降黑素通常会在夜晚增加,可以保护细胞免受损伤,否则细胞很容易受到肿瘤的破坏。

研究人员在伦敦举行的儿童白血病大会上提出了儿童白血病发病率增多与夜晚暴露在灯光下的关系。尽管研究人员对儿童患白血病的真正原因目前还了解不多,但他们认为环境因素在儿童患白血病方面起着极大的负作用。由得克萨斯大学教授鲁塞尔・莱特领导的研究小组表示,与100年前相比,现在人们夜晚暴露在人造光线下的时间要多得多。

在夜晚,光线会使自然生理节奏陷入混乱状态,这种生物钟控制着动物和植物24小时循环不停的生物进程。这种破坏会抑制降黑素在夜晚的正常分泌。降黑素的分泌主要集中在晚上9点至早晨8点之间。莱特教授称降黑素的减少一直与癌细胞生长及其增生有关系。莱特教授说:“我们在一个要么亮要么暗的环境中生长。降黑素会在夜晚急剧增加,这有助于人体休息和新陈代谢。如果人们夜晚暴露在人造光线下,那么他们分泌降黑素的能力就会受到限制。一旦上床睡觉,你应该把灯关掉,直到第二天早晨醒来。如果没有降黑素,癌细胞生长及癌细胞对DNA破坏的速度就会加快。作为一种抗氧化剂,降黑素能够保护DNA免受氧化作用的破坏。而一旦受到破坏,DNA可能会出现变异,就有可能出现癌变。”

莱特教授称,尽管目前没有明确的证据证明过多的人造光线是儿童(尤其是发达国家的儿童)白血病发病率增加的罪魁祸首,但确实是一个非常可能的原因。他说,人们认为使用电光理所当然,但他们没有想到电光是毒品,是环境污染物。过多的电光确实有影响,人的一生当中使用电光千万要谨慎,夜晚睡觉不要开灯。不应该允许孩子开着灯睡觉,你们同样应该注意,夜晚也尽量少开灯。

以前的研究表明,一些夜晚在电光环境下工作的人患乳腺癌的概率就要比常人高。研究同时表明,盲人患癌症的可能性一般比较低。盲人由于夜晚不用电灯,因此降黑素的分泌过程不受影响。伦敦皇家学院视觉神经系统学教授拉塞尔・福斯特说,地球上几乎所有的生命都具有24小时往复循环的生物钟的基因。拉塞尔教授说:“生物钟控制或改变我们的睡眠模式、警惕性、情绪、体力、血压以及我们生理和行为的其它方面。”进入20世纪以来,儿童白血病发病率急剧上升,而且患者多为5岁以下的儿童。5岁以下儿童白血病的发病率在20世纪下半叶增加了50%以上。

鸡是我们日常饮食中常见的一种食材,为我们身体提供各种营养元素,可很多人并不知道鸡身上一物吃了竟能增寿,这到底是什么?

1.鸡内金是调治积食的特效药

鸡是杂食动物,它吃谷物、草籽,也吃虫子。而鸡是没有牙齿的,吃什么都是囫囵吞枣,全靠胃来消化,可见鸡的消化功能很强大。所以,吃鸡的补益作用主要就是补脾胃。光是鸡肉,补脾胃的效果就不错。鸡肫是鸡的胃,它补脾胃的效果更是好上加好。

而鸡内金是鸡肫直接接触食物的内层,是负责消化食物的前锋,它健脾胃、助消化的作用自然是非常突出的了。

鸡有两个胃:一个是前胃,一个是砂囊。砂囊就是鸡肫。鸡没有牙齿,所以要吃石头和砂子,吃下去存放在鸡肫里面,所以叫做砂囊。吃下去的食物到了砂囊,通过鸡内金和砂石的摩擦,就把整个儿的食物给磨得很细了。鸡内金能消化硬的食物,所以它调治积食有特效。民间常用它来调治饮食积滞、小儿疳积等。

2.鸡内金可调理一切胆的问题

鸡内金还有更大的用处,就是化结石。鸡内金连石头都能磨,所以它化结石的功效很强。像胆结石、肾结石、膀胱结石的病人,常吃鸡内金非常好。中医治疗胆结石症,更少不了鸡内金这味药。鸡内金能化胆结石,对调理胆囊炎也有帮助。只要是胆有问题,都能用到鸡内金。

有个成语叫做肝胆相照,为什么偏偏把肝和胆放在一起说呢?大家去看一下人体结构图就知道,肝和胆是连在一起的。而且,肝和胆的地位实际上是不平等的,肝那么大,胆那么小,是肝的附属品。

胆不仅依附于肝,胆汁也是肝脏分泌的,胆只负责储存胆汁,所以说,胆有问题的人,肝必然也有问题。有一些朋友得了胆囊炎、胆石症,实际上都跟肝的问题有关系。如果只想着治胆,那不能解决根本问题。解决胆的问题,要注意调理肝,同时一定要养脾,因为肝有问题就会影响到脾的功能。

只有养好了肝和脾,才有条件解决胆的问题。鸡内金就是通过调肝健脾来改善胆的功能的。它既能去肝经的湿热,又能消脾胃的淤积,健脾补脾,所以对预防和调理胆的问题很有帮助。

比如患有胆囊炎的人肝胆有湿热,可以常吃鸡内金来帮助祛除湿热。我建议胆有问题的人除了治疗之外,在平时可以经常吃鸡内金来帮助调理。胆囊炎、胆石症等疾病往往有家族遗传的倾向。如果家里的长辈有胆的毛病,年轻一代就应该经常吃鸡内金来预防。

说到胆结石,我想提醒大家,早上再忙也要吃早饭,否则容易得胆结石。因为夜里人不需要消化,我们的胆汁就存在胆囊里。经过一晚上存储,就等着早上使用呢。可要是你不吃饭,胆汁就用不到,这样胆汁在胆里储存时间长了,就浓缩了,到最后就结晶成结石。

3.春天吃鸡内金养肝脾

其实,一般的人平时也可以经常吃一点儿鸡内金,有很好的保健作用,可以健脾、养胃、调肝,还能预防结石。鸡内金特别擅长软化坚硬的东西,不仅是积食和结石,它对于人体内的一切硬块都有软化的作用,比如乳腺增生的硬块、肿瘤和肝硬化等。常吃鸡内金,对于预防这些疾病就有帮助。

怎么吃呢?

药店买来的鸡内金是碾成小块的。如果是自己家晾晒的,把它用擀面杖捣碎就成了。鸡内金没法碾得很碎,它很硬,不能直接生吃,要跟着饭菜一起煮过再吃。你可以在做饭的时候,放一点儿碾碎的鸡内金一起煮。比如说,吃早餐的时候,把鸡内金放在粥里一起熬。

现在有豆浆机了,更方便,在用豆浆机做五谷杂粮粥的时候,顺便抓一小把鸡内金放在里面就行了。要注意,鸡内金不会溶解在水里,它会沉底。所以,喝汤或者粥的时候,一定要从底下捞,这样才能吃到鸡内金。

如果没有条件在家做饭吃饭的人,可以用家用的中药粉碎机把鸡内金打成更细的粉末,装在小瓶里,每天吃饭时取出来吃小半勺。鸡内金对肝脾有保健作用,如果你平时想不起来吃,那么春天一定要吃一些,因为春天是调养肝脾的最佳季节。

4.全家保健,吃鸡内金蒸鸡蛋

有小孩的家庭,建议四季常备鸡内金,经常给孩子吃一些,健脾助消化特别好。给孩子吃鸡内金,煮在汤里孩子一般不爱吃。我们家的传统是用鸡内金蒸鸡蛋,不仅好吃,补脾的效果还更好。蒸鸡蛋是最好消化的,特别适合老人、小孩和脾胃虚弱的人。鸡内金蒸鸡蛋的做法跟普通蒸鸡蛋差不多。

制作方法:

1.把鸡蛋尽量打散,打得越均匀越好;

2.往打好的鸡蛋里加两倍的米汤,放一点点香油和盐,再放一勺鸡内金;

3.把材料上锅,用中火蒸,水开以后,再蒸35分钟关火就行了。

记住:锅盖不要盖严,要稍微敞开一点儿,不要用大火,而是始终用中火蒸。

小孩儿的脾胃比较娇嫩,现在的孩子吃的东西还特别地营养,不容易消化,所以调养孩子的消化功能是家长的重要功课。消化功能好,孩子营养吸收好,才能长得结实、聪明。

这道菜一家人都可以吃,小孩常吃鸡内金蒸鸡蛋,不仅助消化还不容易尿床;男性常吃,可以预防脂肪肝;女性常吃,有调经通经的作用;老年人常吃鸡内金蒸鸡蛋,对预防白内障也有帮助。

鸡内金消积食的作用很强大,却不伤胃,相反还能养胃,对胃溃疡、十二指肠溃疡都有调理的作用。鸡内金这么好,不负黄金的美誉,它的价格却很平易近人。

除此之外,鸡内金还有更多的功效

鸡内金的功效

1、治疗溃疡病

大黄3克、炮附子、鸡内金各10克、丹参30克、白芍18克、炙甘草6克、谷维素片200毫克、痢特灵片2克、将中药焙干后与西药共研极细粉, 炼蜜为10丸,每次1丸, 每日2次.米汤或温开水送服.恶心者用生姜汤送服.15日为1个疗程。

2、治疗扁平疣

鸡内金100克、白米醋300ml, 浸泡30个小时后,蘸取药液, 涂擦患处日3次。

3、治疗小儿厌食症

鸡内金10克、淡全蝎8克,共研极细末, 装瓶备用,2岁以下每次0.3克日服2次;3岁以上每次0.6克日服2次.连服4天为1个疗程, 每个疗程间隔3天,服药期间禁食生冷油腻食物。

4、治疗小儿腹泻

炒车前子、炒鸡内金各30克共研细末, 装瓶备用.用时取药粉适量加蛋清调和如膏状贴于脐中,再用纱布和胶布固定.每日换药1次, 5次为1个疗程。

鸡内金的作用

1.对人体胃功能的影响

健康人口服炙鸡内金粉末5g,经45-60分钟,胃液分泌量比对照值增高30-37%,2小时内恢复正常。胃液酸度也明显增高。游离酸或总酸度在服药1小时后一般开始上升,于1-2小时达最高值,以后逐渐下降,3小时后恢复正常。其中游离酸的最高值为0.19-0.24%,比对照值增加 32-113%;总酸度的最高值为0.2-0.32%,比正常值增加25-75%。

消化力的增强虽较迟缓,但维持时间较久。胃运动机能明显增强,表现在胃运动延长及蠕动波增强,因此胃排空速率加快。鸡内金本身只含微量的胃蛋白酶和淀粉酶,服药后能使胃液的分泌量增加和胃运动增强,认为可能是鸡内金消化吸收后通过体液因素兴奋胃壁的神经肌肉所致。亦有认为是胃激素促进了胃分泌机能。

2.加速放射性锶的排泄

鸡内金水煎剂对加速排除放射性锶有一定的作用。其酸提取物效果较煎剂为好,尿中排出的锶比对照高2-3倍,并认为鸡内金中的氯化铵为促进锶排出的有效成分之一。

3.鸡内金不同炮制品对小鼠肠胃推进功能的影响

鸡内金生品和不同炮制品,清炒品、砂烫品、醋制品、烘制品灌胃0.2m1/10g对小鼠肠胃推进功能情况并与生理盐水比较。虽各种炮制品的推进功能有增强的趋势,但并不显著(p0.05)。

结果提示鸡内金的消食作用并不是药物在胃内的局部作用或直接刺激肠胃运动引起的,可能是药物消化后进入血液刺激胃腺分泌增加而起到间接助消化作用。

4.抗癌作用

体外试验:鸡内金有抑制肿瘤细胞的作用。口服本品后,胃液分泌量、酸度和消化能力均提高,胃运动加强,排空率加快,催泌作用甚至强于肉粉,作用途经似是经消化吸收后进入血液内,通过体液因素而兴奋胃壁的神经肌肉装置。

鸡软骨

在鸡当中含有一种骨头,我们在平时吃鸡的时候不要把它扔了,而吃下去,对于我们的身体健康、延年益寿来说有非常多的好处,这种骨头就是鸡软骨。

补充蛋白质

对于很多人来说,都想让自己拥有完美的容颜,那么在这样的情况之下,就需要我们在平时的生活中多加注意对于自己的保养,而给身体补充胶原蛋白就是很多人会做的事情,但是你知道吗?其实想要让自己自己拥有不老的外表,经常吃鸡锁骨就可以很好的帮助你解决。

这是因为胶原蛋白主要存在于蛋白性的食物当中,而在鸡软骨当中就含有多种蛋白质,还有还有软骨粘蛋白等物质,所以吃了之后可以给身体补充大量的蛋白质,那么在这样的情况之下就会更好维护好身体的健康。

改善骨骼

在鸡软骨当中还含有一种物质叫酸软骨素,这种物质可使机体得到调节,这样就可以很好的加强骨骼的坚韧性,从而解决一些人因为年纪缘故,从而出现骨质酥松的情况,对于成人又或者是偶儿童而言,都有非常多的好处。

锻炼咀嚼肌

鸡软骨不像别的骨头那样不容易咀嚼,在吃的时候是要稍微用力据对就可以食用,所以大家爱吃它的时候还有一个好处那就是可以锻炼大家的咀嚼能力,现在大家基本都喜欢吃一些精米细面,那么时间长了之后,牙齿咀嚼的能力必然就会受到影响。

那在大家老了之后,牙齿也就会更早的掉落,因此,在平时的生活中多多注意对牙齿的锻炼那吗就可以避免这种情况的出现。经常吃鸡软骨还有利于塑造脸部线条的轮廓感,对于爱美的人士来说,是最好不过的了。

减肥塑身

对于那些想要减肥塑身的人群来说,吃它也是你不错的选择,为什么要这么说呢?这主要就是因为鸡软骨属于一种低能量的食物,并且吃进身体当中之后会有强烈的饱腹感。

那么在这样的情之下,大家在平时的生活中不妨经常吃点它,不仅有利。鸡软骨怎么吃

在平时的生活中对于怎么吃鸡软骨,其实有非常都多的方法,比如说爆炒,又或者是油炸,用不同的方法,就会有不同的口感,反正吃了之后对于身体健康来说都有比较多的好处,所以大家在平时的生活中可以根据自己的实际情况,然后选择相对应的吃法就可以了,这样就能够既满足了大家的味觉,又能够很好的帮助我们达到滋补身体的作用。

鸡身上这个部位绝不能吃

鸡肉是一种物美价廉的肉类,深受大家喜爱。但是相比于猪、牛、羊的大块肉,鸡肉给人的一个感觉就是零件太多了,有时候吃一盘大盘鸡就会遇到很纠结的问题--这块是鸡的哪个部位呀,能吃吗?同时坊间也流传着各种鸡的一些部位不能吃:有说翅尖不能吃,因为鸡是在翅尖被打针的,会聚集毒素;有说鸡脖子不能吃,因为上面有很多淋巴;也有说鸡有一个部位叫做法氏囊,有大量淋巴,不能吃。那么跟随的小编来解答这些困惑吧。

鸡肉因其肉质细嫩、滋味鲜美受到了大家的推崇,鸡身上的各个部位更是被烹饪成各种美味佳肴,出现在人们的餐桌上。鸡的很多部位存在较大的安全隐患,应减少食用量,甚至不吃。

鸡身上这个部位绝不能吃

鸡尖:又称鸡屁股、鸡臀尖,指鸡屁股上端长尾羽的部位,肉肥嫩。鸡肉的这个部位是淋巴腺集中的地方,因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒,甚至还有致癌物质,但不能分解,因而毒素都会沉淀在臀尖内。时间一长,鸡尖就成了贮存病毒、病菌的大仓库。

尽管鸡翅注射有激素,但是它的美味大家总是抵挡不住它的诱惑,吃鸡翅没有什么好处,更别说营养价值了,但是它的味道却是能够让人回味无穷,那么吃鸡翅有什么危害呢?鸡翅中一般都是注有激素的,而这种激素对人体有多大的伤害呢?尤其是鸡尖、鸡中与鸡根这三个部位就是激素的注射处,注射激素的鸡生长发育会很快,而对人的伤害也是非常严重的,可以会增大患肿瘤与乳腺癌的概率。

不能吃太多鸡翅,尤其是鸡尖,鸡尖是鸡的淋巴结,这是常识。

鸡身上这个部位绝不能吃

由于激索可以使鸡迅速生长,因此给鸡注射激素的现象很普遍。据介绍,一只鸡从小到大要接受三四次激素的注射。注射时,大都在禽类的翅膀部位打针。一般药物都会产生一定的残留,大部分会存在于血液和肉中,尤其是鸡翅中,激素残留严重。

健康学家称,长期食用激素过多的食品,将增大患肿瘤、乳腺癌的概率。

鸡皮:鸡皮尽管美味,但不利身体健康。一般来说鸡皮中的脂肪较多,胆固醇较高,并且鸡皮中的污染物含量较高。尤其是烤鸡,经过烤制后,鸡皮中的胆固醇被氧化,形成胆固醇氧化产物,对人体造成较大危害。若温度控制不当,还有可能产生致癌物。因此,吃鸡时最好去掉鸡皮,更不要用鸡皮来做菜。

鸡身上这个部位绝不能吃

鸡皮上有许多淋巴组织,是有病毒的,最好不要食用 而且,现在养鸡场,为了追求最大利益,通常给禽类使用激素 使鸡在未成年的时候,器官就发育成成熟了人吃完了,会的一些病所以建议尽量少吃鸡鸭, 吃也有好处, 就是不能吃的太多了。

带皮的鸡肉含有较多的脂类物质,所以肥胖的人和预防代谢综合征的人应该去掉皮之后再食用为好。

鸡皮中含有胶原蛋白,可以刮掉皮下附着的脂肪,用热水浸泡后,再用来炒菜、煮汤,以充分利用鸡皮的营养成分。

鸡脖:这个部位肉很少,但血管和淋巴腺体却相对集中。偶尔吃些解馋是没有问题的,吃时最好去掉皮,因为淋巴等一些排毒腺体都集中在颈部的皮下脂肪,这些腺体中有动物体内的毒素、饲料中的激素等。

淋巴腺是可以用肉眼看到的,在吃的时候去掉就可以了,或者在烹调之前去掉。淋巴腺不能吃,是致癌的。

淋巴腺:一个个小疙瘩,小拇指盖大小左右,颜色发浅,在鸡脖子皮与肉之间,摸上去有点鼓。这东西最好不要吃。

鸡身上这个部位绝不能吃

提到鸡脖淋巴,很多搞经营的摊主都是一头雾水,不少摊主们反映,经营鸡产品多年,记者是第一位买鸡脖时在问有没有淋巴的主儿。为了把这鸡身上的淋巴弄个水落石出,记者找到了医院的专家,对这些鸡产品逐一进行了再解剖。

不带鸡皮的鸡脖上,看到这是一个小的淋巴结,这也是一个小的淋巴结,这是食道旁的小淋巴结。

耿主任说,不光是鸡脖子,鸡头、鸡屁股内都有淋巴结,淋巴结不仅会积存毒素,还会吞食病菌甚至产生致癌物质,可以说是个藏污纳垢的仓库。有些小淋巴结藏的很隐蔽,用肉眼看不出来,非专业人士很难分辨。

青岛市中心医院的病理科 耿少卿:这些部位聚集着较多的细菌,病毒或毒性物质,因此这个部位吃了对人体是有一定危害的,这块组织就是腔上囊,一边一块,鸡屁股去掉这个腔上囊就可以吃了。

耿主任在鸡脖、鸡头和鸡屁股上分别取下一小块组织,冷冻切片后,用显微镜又进行了进一步的探视,发现了不少淋巴小结结。这些黑色小点点就是淋巴细胞。