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儿童视疲劳怎么办 -

2022-05-15 大暑养生网

很多儿童由于需要长期伏案学习,或者是经常看电视和手机,所以会出现视觉疲劳的问题。而在出现视觉疲劳的问题之后,是需要及时进行缓解的,因为如果不及时进行处理,缓解视觉疲劳的问题的话,是很容易出现近视这种视力问题的。视觉疲劳的儿童,可以多吃以下食物!

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枸杞其味甘、性平具有补肝益肾之功效,《本草纲目》中说"久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。"中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴等病症,含有丰富的维生素A,以及丰富的胡萝卜素,维他命B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。

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杭白菊有疏散风热、平肝明目、清热解毒,富含对眼睛有益的维生素A。《本草纲目》道:菊能利五脉,调四肢,治头风热补。对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效,不过菊花性寒,建议与枸杞子、秋桑等组方为菊启茶泡饮效果最佳。市场上大量江苏菊花冒充杭白菊销售,其药效差。同时要注意一些不法商贩用观赏用菊花冒充药用菊花,对人体有较大的副武汉中际癫痫病医院贵吗 治疗费用作用。

三、桑叶

桑叶具有疏散风热,清肺润燥,清肝明目等保健养生功效。现代医学研究表明,桑叶含有多种氨基酸和各类维生素,具有药性平和的特点。桑叶用秋季后初霜采摘的桑叶,即秋桑为佳,此时的桑叶所含芦丁及绿原酸等有效成份最多,药效也最佳。而经霜1个月后,有效成份急剧下降,不宜入药。

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四、桂元

桂元即龙眼,含丰富的、蔗糖和蛋白质、维生素等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血、滋补肝肾的效果。研究发现,龙眼肉除了对全身有补益作用外,还有缓解视疲劳、能增强记忆,消除疲劳等功效。