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黄瓜减肥做法大全家常,吃黄瓜减肥食谱

2021-12-25 大暑养生网

材料:黄瓜、皮蛋

做法:

1、洗净黄瓜后去皮切成小块,松花皮蛋洗干净后也切成块状。

2、先在锅中把蒜末爆香,再将皮蛋放入锅中煎至金黄后,加入黄瓜一起翻炒,片刻之后往锅中加入适量的清水,水沸腾之后加入一些葱花和香油、盐即可。

减肥功效:皮蛋相比较鸭蛋来说,很有更多的矿物质,但是总热量和脂肪却是有所下降的,而且吃皮蛋能够刺激消化器官,促进消化贵阳癫痫病医院排名吸收。皮蛋跟黄瓜一起搭配吃的减肥效果更好。

材料:5条鲜黄瓜、30g山楂、50g白糖

做法:

1、把黄瓜去皮心和两头,洗干净之后切成条状。

2、把洗净的山楂放入锅中,再加入200ml清水煮大概15分钟,取汁液100ml。

3、黄瓜条放在锅中加水煮熟之后捞出;而之前取出的山楂汁加入适量白糖,在文火上治癫痫病去哪个医院好慢熬,等糖融化,再放入已经沥干水的黄瓜条进行搅拌即可。

减肥功效:山楂汁拌黄瓜是有清热降脂、减肥消积的作用的,适当的吃些对于减肥是极好的。

材料:2根黄瓜、2根胡萝卜、1个白萝卜、葱

做法:

1、把白萝卜和胡萝卜都去皮切成段,用沸水煮5分钟,再把大薄片葱和黄瓜皮放入,直到变软之后和萝卜片一起过凉水。

四川儿童医院哪个医生看癫痫好> 2、把萝卜和黄瓜切成丝,用香油、醋、盐、糖搅拌均匀之后,腌制20分钟。

3、将腌好的黄瓜丝和萝卜丝分别卷入已烫软的黄瓜皮和萝卜片里,最后用葱段系紧即可。

减肥功效:萝卜中含有丰富的营养成分,而且胡萝卜的植物纤维,吸水性比较强,也能加强肠胃的蠕动,帮助排毒通便。

材料:2根鲜黄瓜、100大米,1小块生姜、适量精盐

做法癫痫病药物治疗有效果吗

1、把黄瓜洗干净之后,去心去皮切成薄片。把生姜也切成丝。

2、将淘洗干净的大米放入锅中,加入适量水,把生姜丝倒入锅中。用大火烧开之后,再将黄瓜片加入锅中,改用小火直至大米煮烂,再煮至汤稠,最后放入适量精盐即可。

减肥功效:黄瓜粥口味清谈,而且饱腹感极强,再加上黄瓜中含有的丰富的胡萝卜素和维生素,具有很好的瘦身效果。