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哺乳期能吃海鲜吗 哺乳期如何健康饮食 水产

2021-11-22 大暑养生网

  到了夏天就是到了吃海鲜的季节,有妈妈说忌口好长时间了,特别想吃一些海鲜类的食物,那么哺乳期能吃海鲜吗?哺乳期不能吃的东西有哪些?妈妈们在哺乳期吃什么好呢?我们来看看文章的内容吧,妈妈们可以找到答案。

  哺乳期能吃海鲜吗

  每一种食物或多或少都能给我带来一些营养,海鲜也是有营养的,但属于异物蛋白,哺乳期的母亲可以稍微吃一点,但是不建议多吃。

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  很多海鲜也都是属于寒性类的食物,吃多了可能会引起拉肚子,所以建议妈妈们尽量不要吃。

  哺乳期母亲想通过进补海鲜让宝宝获得更多营养,类似的情况经常遇到,但是宝宝的肠胃脆弱,无法接受妈妈乳汁里的异物蛋白,结果出现过敏或湿疹等症状。

  哺乳期的妈妈们可以吃点虾,虾里含有丰富的营养。另外,哺乳期母亲在饮食上必须看癫痫病专业医院有那些注意营养的全面均衡,多吃肉类、蛋类、奶类、五谷、汤类等食物,以保证分泌数量充足、营养丰富的乳汁。

  哺乳期不能吃的东西

  1、刺激性的东西

  产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

  2、吃过量味精

  食用味精对宝宝发育有严重影响,特别是癫痫病喝药管用吗对12周以下的宝宝,会造成宝宝智力减退,生长发育迟缓等不良后果,妈妈在哺乳期最好不要吃味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

  3、油炸食物、脂肪高的食物

  这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。

  4、药物

  对哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在一哈尔滨哪个医院治疗癫痫般剂量下,都不会让宝宝受到影响,但仍建议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。

  另外,妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药,应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝,这样宝宝才会更加安全。

  5、会抑制乳汁分泌的食物

  如韭菜、麦芽水、人参等食物