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夏季养生有讲究br清热解毒食物要多吃—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 大暑养生网

  由张仲景大药房主办,河南中学院、《大河报》协办的“仲景大讲堂”将再次开讲。讲座时间为7月25日上午8点半,地点在河南人民会堂,届时我省知名老中崔公让教授、毛德西教授将给2300名张仲景大药房的忠实顾客详解如何合理饮食、保健养生、冬病夏治以及各种人常见病的预防和治疗。每位到现场的听众将获得由张仲景大药房编制的《仲景养生坊丛书》一本或上一期讲座的DVD光盘,另外还有更多精美礼控治疗癫痫病药物品赠送。

  由于夏季炎热,人的消化功能降低,胃口不好,易出现精神萎靡、食欲不振、胸腹胀闷等症状,有些人还易发生胃肠道疾病。所以,在夏季,更应该注意学搭配饮食。

  专建议,夏季要多补充钾、盐分和维生素。夏天容易出汗,会引起低血钾现象,人就会感觉倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等。所以需要多吃含钾的食物,如草莓、杏、荔枝、桃子、李子等水果和大葱北京治疗儿童癫痫好的医院、芹菜等蔬菜。茶叶中也含有较多的钾,热天适量饮茶,既消暑,又能补钾。充足的盐分和维生素有利于减少体糖类和组织蛋白的消耗,有益身体健康。另外,高温季节最好多吃黄瓜、番茄、豆制品、虾皮等食品,或是多喝一些果汁也以起到补充维生素的作用。

  外,专家建议夏季可以多吃些清热解毒的食物,如苦瓜、绿豆等。苦瓜内有一种活性蛋白质,能有效促体内免疫细胞杀灭癌细胞,具有一定的抗癌癫痫手术北京哪个医院做的好作用。苦瓜含有类似胰岛素的物质,有显著降低血糖的作用,被营养学家推荐作为糖尿病患者的理想食品。绿豆性味甘寒,具有清热解毒、消暑利尿之功效。要注意的是,绿豆煮得过烂,有机酸和维生素遭到破坏,降低清热解毒的功效,又因绿豆性凉,虚弱的人多吃。

  据张仲景大药房的人员,今年“仲景健康大讲堂”按不同季节分别在5月9日、7月25日、10月10日、12月12日举办春、夏、秋癫痫病儿的寿命、冬四季养生知识讲座。每次讲座时长3小时(上午8点半至11点半),届时会邀请知名老中医谈中医养生,讲授各季节常见病的预防及治疗以及如何通过健康的饮食起居习惯进行自我保健等,并进行现场答疑。

  本次讲座为纯公益性质,不收取任何费用。感兴趣的市民请凭取票短信到就近门店领取门票,或提与门店预约领取门票。其他详细情况,请咨询市内各张仲景大药房。