这5种食物不仅能养生保健 而且还能美容养颜—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　在煲汤之，要把这个银耳放在水里泡上小时，然后拿出来把它切成碎片。汤里面的红枣枸杞也要放进水里浸泡。接着就以放在砂锅上熬了，用小火熬几个小时，当你看到汤汁变得粘稠了，这个时候汤已经做好了。北京军海癫痫病医院

　　煲这个汤就是需要把红枣枸杞还有红豆都泡在水里，红枣里的种子建议去掉。红枣能够补血，枸杞可以安神，还有花生也要浸泡一会。最后也是用砂锅来煮，煮几个小时也够了。而且这个汤对是非常好的，只要坚持喝下去，的皮肤会变得越好。看癫痫病哪家好呢>

　　在煮之前，要把这些煮的都放进水里浸泡一会，最好是把种子都去掉再酒酿。开始煮就要用大火，慢慢地就用小火来煮。鸡蛋在后期的时候就可以打，但是一定要注意不能搅拌，得让鸡蛋成型。煮了鸡蛋之后这道菜就做好了。这款菜对女性也很好，像美容，多吃这道菜可以看到明显的效果。

　　这道菜对贫血的人是很有帮助的，这道菜就是专门补血的。我们要先把这个鸡蛋给煮熟，再把鸡蛋壳给剥了，接着就可以把这些配料放进砂锅里，再加清煮这个汤的话，大概要煮一个小时就可以了。