适合冬天饮食养生的美食—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　冬天这个季节，是的大好时间。如果在冬天能够靠吃来，简直就是一种幸福，么在冬天养生呢？北京军海癫痫病医院

　　甜菜被称为人体清道夫，这种神奇的蔬菜可以有效地净化机体和血液。甜菜根不仅有利于心理，还为提供了能量的丰富来源。甜菜中还含种维生素和矿物质，括钾、锰、叶酸和纤维。

　　癫痫体检能查出来么尽管鸡蛋的胆固醇含量较高，只吃是不会对健康造成任何危害的。鸡蛋含有丰富的维生素、矿物质和有益的脂肪和蛋白质。

　　想拥有健康的心脏需要常食用香蕉，香蕉内含有大量的钾、镁、纤维、维生素C和维生素B6。把香蕉当作零食可以调节肠道、缓解胃灼热，降低糖尿病和骨质疏松症的险。

　　洋葱含有丰富的多酚和黄酮类物质，这些物质可以降低应激水平和患癌症的风险。外，洋葱中的硫化合物有助于糖尿病，并防止心脏。