十一月份喝什么汤好—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　秋节喝汤好?秋冬是的季节，暖暖的汤，不仅有滋补的功效还以防治。秋以滋阴润燥为原则，在基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面以渗湿健脾、滋阴，另一方面还可以进补营养、强身健体。下面一起来看看吧。1、鲤鱼汤。鲤鱼含有丰富的蛋白质，可供给人体必需的氨基酸、矿物质和各种维生素。其脂肪多为不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇、防治动脉硬化，因多喝鱼汤益处多多。2、莲藕猪蹄汤。藕有养胃、健脾益气的功效，猪蹄中含有大量有助于组织修复的蛋白质，对于改善四肢疲乏，腿部抽筋有一定作用。猪骨的钙质溶入了汤中，有助于骨骼生长发育，增加免疫力。3、鸡汤。首选是众所周知的鸡汤，它能缓解感冒，改善人体的免疫机能。冬季多喝鸡汤有助于提高人体免疫力，远离各种。煮鸡汤时再加入阿胶、红枣等料强身健体效果更明显。4、。雪梨汤。梨有止咳润肺的作用，性凉，煮熟吃，效果更好。做梨汤时加入肉类会营养更加丰富。北京军海癫痫病医院

　　1、雪梨洗净，不去皮，切块，去心核；各药材洗净、浸泡；猪瘦肉洗净，不刀切（咸食则与生姜一起）。

　　2癫痫病的因素、下瓦煲，加水2000毫升（8碗量），武火煲沸后改文火煲2小时，下食盐或冰糖便可。

　　6、排骨汤。排骨中含有大量的磷酸钙、骨胶原等，可为幼儿和老人提供钙质。多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度，增加免疫力等。做汤时加一些冬瓜、莲藕可以使汤变得清淡一点。

　　a展开全部11月是秋天向冬天过渡的月份，冬季滋补喝汤开始，11月份适合喝的汤如下：一、猪手眉豆汤眉豆气清香而不串，性温和而色微黄，与脾性最合。特别适宜脾虚便糖、饮食减少、慢性久泄，以及妇女脾虚带下，小儿消化不良者食用；同时适宜感冒后癫痫小发作的表现挟湿、急性胃肠炎、头痛头昏、恶心、烦躁、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不振的人服食。肿瘤患者宜常吃眉豆，有一定的辅助食疗功效。眉豆在烹调应用温水浸泡再食用，如生食，在食后3～4小时部分人可引起头痛、头昏、恶心、呕吐等中毒反应，所以一定要煮熟煮透。二、乌鸡汤

　　乌鸡是很好的药膳食材，凡是鸡汤，用乌鸡滋补效力就会大增，而且乌鸡鲜味足、脂肪少，可谓美味与营养兼具。今天的灼乌鸡汤，配以北芪、党参等，有行气活血之效，对冬天冷之人有很好的调理作用。行气活血，乌鸡汤增强抵抗力，对血气不调、冷有很好的滋补效力。

　　秋、冬季皮肤变得粗糙、干燥，吃南瓜对皮肤保持细嫩有很大的帮助，因为南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以护肝，而且有一定的健胃作用。南瓜还对骨骼处，老人孩子常吃有保健的功效。

　　冬季吃萝卜尤其有好处，有"冬吃萝卜夏吃姜，不劳生开药方”的谚语。这是因为萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等等作用。一到冬天萝卜便被放进了菜篮子，成了老百姓餐桌不可缺少食疗佳品。这款汤里放了白萝卜、甜玉米、排骨和海带结，再配上姜，一起煲汤，非常滋补保健。