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秋季饮食要减辛增酸 养生多食红豆莲子粥—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 大暑养生网

  俗话说“一场秋雨一场寒”。按照中药理,秋天是进补的最佳季节,唐代药王孙思邈在《千金要方》中提出,的要“减辛增酸”,其原理是肺气盛而肝气虚,在五行上“金能克木”,因,为防止肺气过盛而肝气过虚,要上进行调节,少吃或不吃火锅、牛羊肉等,避免上火。哈尔滨哪家医院看癫痫最适合秋天食肉类是鸭肉,大枣、枸杞、百合、红薯为秋补四宝,另外芋头、藕、卷心菜也是秋补之宝。还有一些蔬菜水果如:茄子、白萝卜、冬瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、柑、苹果、梨、栗子、枇杷、橙子、菱角、蘑菇也都适合秋天食用。观念的普及,调节饮食习惯来实现儿童良性癫痫病要治吗效果已经被越多的人所接受,为,特别搜集了几种粥,希望在带给您美味的同时,也能够对有所帮助。

  南瓜小米粥:南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤,小米能开肠胃、补虚损、益丹癫痫病专业医院北京田,用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者,术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥,胃口不好,体有热毒也以多喝南瓜小米粥。

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