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每天跑步一英里 有助于孩子保持身心健康—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 大暑养生网

  【环球网综合报道】据英国《每日邮报》5月11日报道,一项新的研究表明,每天步行或一英里的孩子比不的孩子更。研究,英国参加“每日一英里”(The Daily Mile )计划的学生们体重,跑得更快。

  “每日一英里”计划是由英国一位退休中医治疗癫痫病哪些方法好校长在2012年提出的。该计划倡导学生每天离开教室15分钟,绕着操场散步、慢跑或跑一英里。“每日一英里基金会”(the Daily Mile Foundation)的据显示,超过2265所英国学校参与了这项计划,到目为止,全球共有3600所学校参与。

治疗癫痫病需要多少费用阿>   来自斯特林大学(Stirling University)的研究者奥米 布鲁克斯(Naomi Brooks)告诉BBC:“发现,学生每天中等至高强度的运动时间对增加了9.1分钟,而久坐时间对减少了18.2分钟”。研究人员写道,无论国国外,“每日一英里”计划都值得众北京治癫痫那个医院好学校借鉴,并且应该考虑将其纳入政府政策。

  研究人员分析了391名年龄在4-12岁的孩子,他们来自当地两所小学。其中一所小学参加“每日一英里”计划。短跑时,孩子们带着感应器,以测量速度和体脂,监测健康状况。

  上个月发表的郑州癫痫病医院哪里正规一项研究报告提出,为防止罹患抑郁症,青少年每天应步行或跑步一英里。专认为,缺乏锻炼可能是年轻人精神病发病率飙升的原因。来自英属哥伦比亚大学(British Columbia University)的研究人员称,“每日一英里”计划可能有助于消除抑郁。