首页> 运动养生> 正文内容

办公室养生:认识午休的重要性—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 大暑养生网

  在炎热的下午,是很容易犯困的,在这个时候往往效率降低。么在办公室的用的方法能解除午后的犯困呢?其实,与其达不到效率,还不如在西安那里看癫痫病医院好午饭后给午睡的机会,这样更是一箭双雕,身体工作两不误,一起学习认识午休的重要性吧。

  西班牙学研究显示,每天午睡治疗癫痫费用需要多少30分钟,体激素分泌更平衡,心血管系统发病率也减少30%。

  免疫学专说,午餐后为帮助消化,身体会自动改由副交感难治型癫痫手术费用神经主导,这时睡个短觉,可以更有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性。

  美国哈佛大学心理学家写了一篇报道,在哈尔滨看癫痫病的好医院最新的《自然神经学》期刊上,内容显示,午后打盹可改善心情,降低人体紧张度,缓解压力效果就像睡了一整夜(8小时)。