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夏季养生技巧怎样吃姜去除体内湿气—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 大暑养生网

  中讲究食疗,也不妨学学“吃”掉湿气的方法,不仅简单易行,还易于长时间坚持。

  体湿气的运化,要依靠脾来进行,因,健脾化湿的食物都在选之列。比如,白扁豆、济南专看癫痫病医院山药、薏苡仁等。外,红豆以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适合略有水肿的人;荷叶能生阳气,建议买些新鲜荷叶,在粥快煮开时放入,焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人,到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶,同样治疗颠病吃什么药好有祛湿之效。

  吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效,可将其带皮切下五六片,放入滚开的水中,待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难咽,还可加入一青少年癫痫病的按摩治疗些红糖调味,对于寒痛经的人尤其处。值得提醒的是,仅在做菜中放入生姜调味,是无法起到化湿作;辣椒虽然也能开胃助消化,祛湿方面却功效一般。

  健脾化湿的按摩对癫痫病有效果吗同时,更需要减少内湿形成。因此,肥甘厚味的油腻食物,西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时,最好加入葱、姜,以降低其寒凉性质。