春天养生怎么吃 现在就来教教你—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　1，小米南瓜粥，能润肺益气，化痰排浓，治咳止喘，疗肺痈与便秘。外，南瓜还有利尿、美容等作用。小米同样也有很好的食疗功效，它不仅能补、补肾，还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用。食用能有效补中益气的小米对寒虚、中气不足和失眠诸病症有治疗作用。南瓜中丰富的纤维素和果胶以多余的胆固醇，而降低血液的胆固醇含量，起到防止动脉粥样硬化的作用。食用是最佳时节。北京军海癫痫病医院

　　2，蛋黄小米粥，春季一般人免疫力低下，容病，春病多发，增强免疫力，治疗儿童颠痫病医院安神、和胃、补虚鸡蛋：润燥、护眼明目，对抵抗力低下的老人孩子非常有效。

　　3，小米玉米粥，经常吃小米玉米粥的话是可以补充身体所需的维生素，矿物质，小米和玉米都是一种粗粮，小米含有丰富的蛋白质，是可以提高身体的抵抗力女性患癫痫病的原因有哪些，而玉米含有的膳食纤维是维持人体的重要元素，玉米具有调中开胃，帮助消化，补益气等作用。

　　4，山药小米粥，山药和小米一起搭配可以获得营养的化，的食用山药小米粥可以治疗一些疾病。山药小米粥是非常好的保健脾胃粥品，具有增强人体免疫力、益心安神、宁咳定喘和延缓衰老等保健功效，具有很好的止咳，养脾胃益气作用。

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