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事不过“三” 春季养生看这里!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 大暑养生网

  是病菌复苏的季节,各种传染病很容易流行,么做好呢?3月25日,记者采访了德州市中院康复学主治医师刘希良,他三个方面,为了的注意事项。

  专家提醒:春季干燥,加上人体热较旺,如不注意清淡和,极易引“火”上身。

  将柿叶、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分钟,滤渣取汁后加冰糖调味即。

  柿叶有润肺通便的作用;薏苡仁能皮肤光滑,还可利尿、消水肿;紫草也有凉血活血、清热解毒、滑肠通便的作用。

  山楂去核捣烂后,与茯苓怎么减少癫痫的频繁发作呢放锅中煮十分钟,滤渣取汁,然后用汁泡槐花,加冰糖就行。

  槐花有清热解毒、凉血润肺的功效;茯苓能清火、增强免疫力;山楂有降脂的作用。

  另外,用麦冬与胖大海配当茶饮,有清肺火的功效。陈皮泡水喝,能有效祛除胃火。菊花枸杞泡茶,对肝火旺盛有较好疗效。

  柿饼放碗里,用盖子盖紧,隔水蒸15分钟后切成片,然后再与胖大海、洗净捣烂的罗汉果一起放入杯子中,用开水泡5分钟。

  胖大海、罗汉果都是经典的清火良方,泡水后饮用,有清咽止痛、止咳消肿的作用。哪些原因导致癫痫病

  专家提醒:阳气闭存于体内,加之人们习惯进补,体内毒素难以排出。而春季是万物生发之时,体内毒素也趁机外发,正是“排体毒”的好时机。

  刚过去的寒冬阳气闭存于体内,加之人们习惯冬季进补,致使肠胃内热蕴积,春季易发生大便秘结。

  通肠道,凉白开就是很好的药。刘希良建议,每天喝1500到2000毫升水。饮食方面,可增加全麦面、糙米、杂粮等全谷类食物的摄取,可刺激肠胃蠕动。

  如何给肾脏排毒?刘希良说,简单的办法就是大量补充水分,汤类、蔬果汁老年人癫痫病怎样治疗都是不错的。如何给肝脏排毒?刘希良说,以均衡饮食为基础,多摄取青菜和粗纤维食品等。

  春季还要常通。如果家中有人尘螨过敏,家中要尽量保持通,常晒被褥,清洗被褥时用50度以上的热水浸泡10分钟以上可杀死大部分尘螨。

  春季阳气生发,气血循环旺盛,人体重要经脉都起源于足部,从脚趾头开始,一直往上走,通遍全身,经络不通就会导致各种。

  每天临睡1-2小时,泡脚10分钟-20分钟,使水位没过小腿肚,可促进经络自我调节,疏通经络,达到治病、防病的目的。

<济南治疗癫痫比较好医院在哪p>   专家提醒:春季人们时常感到困倦。按这三个穴位互相配合,每天按揉5-10分钟,就可以起到安神定志、调整睡眠的作用。

  神门穴在腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。常按此养生穴,对心慌、心悸以及失眠都有很好的保健作用。

  三阴交位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方,为脾经、肾经、肝经交会之处,可健脾益血,调肝补肾,也有安神之效。

  德州发布寒潮黄色预警:15日到16日气温下降12~14℃;最低温-3℃,有冰冻