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养胃健脾 冬季更要注意养肠胃—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 大暑养生网

  【慧聪食品工业网】冬天很冷,很容易身体免疫力下降,因,冬天进补很重要,尤其是对于患慢性肠胃炎、过敏性肠炎、肠胃功能紊乱,经常腹泻的慢性肠胃道的人来说,进补就显得尤为重要了。如果不当进补方法,很能影响效果。

  首,要适时掌握时机。根据古代的经验,进补一般在“三九”后。在这段时间里要尽量腹泻,注意休息,保持精神愉快。吃一些易于消化的食物,进食时要细嚼慢咽,避免吃对肠胃有刺激性的食物,如辣椒、咖啡、烟酒、香料、生姜、胡椒等。对一些难于消化的食物,如芹菜、韭菜、干菜、红薯等尽量少吃或不吃。

  对于有润肠通便、导泻功效的食品,暂时也不要食用,如芝麻、核桃、蜂蜜等滋补品。有一些滋腻和导泻的中药也不能放在滋补品中煎煮同喝,如阿胶、龟板、鳖甲、龙骨、牡蛎、大黄、芒硝癫痫病的人吃啥好等。这属于进补前期的,是万万不能少的。

  跟着按照中医进行辨证论证,对症下药。中医中认为,慢性腹泻一般分为四型:虚寒型、虚弱型、中气下陷型、脾肾阳虚型。属于何型是哪一种,都可以用健脾益气的方法,兼顾其它方法。根据辩证的结果有所则重,在医生的指导下应用。

  健脾益气的药物有人参(括高丽参、红参等)、党参、白术、山药、扁豆、茯苓、黄芪、甘草、莲仁、芡实等;在补益的同时,配以理气和胃的药物,如陈皮、砂仁、大枣,效果会更好。如果觉得吃中药太麻烦,可以到商店购一些保健品,前题是真品。如莲子红枣粉、八珍粉等,宜长期服用,效果不如中药效果好。对那些诊断清楚、病情较者,单用中药补品还不行,中西药同时治疗,效果会更显著。

  这种酸性的饮料会扰乱消化道,刺激敏感神经发热等,癫痫病有什么样的症状感觉就像胃酸倒流,但实际上只是一种干扰而已。而在腹部,多与的酸则会引起其他的问题。假如空腹饮用,实际上消化道已经充满了酸性物质,增加多余的酸性物质会引起腹痛。如果你饮用加入蜂蜜等的柠檬水可能会引起腹泻。

  肠胃不好不能吃,辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒,都能够给食物增添精彩的辣,但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉,就如你吃进去的感觉一样。即使你用乳酸来降低它的辣,但你仍然摄取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油,可以采取较为温和的青椒。

  吃巧克力并引起问题的源头,而是在于持过量的巧克力。一小块的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题。这是因为巧克力使下食道括约肌放松而引起胃酸倒流。

  肠胃不好不能吃什么,这些抽搐主要有哪些症状富含纤维素和营养素的蔬菜毫无疑问十分,但它们会在肠道中产生气体。解决的办法的十分简单,就是将这些蔬菜煮熟,即沸水浸一下也好,这样能够分解一些会产生气体的硫磺物质。

  做法:先放入普洱茶,倒少许沸水后轻轻摇晃10-20秒后倒掉头泡茶汤,再放入陈皮即可饮用。

  做法:黑木耳开水泡发去蒂,棒骨滚水,山药玉米切块。沙锅中装90%的凉水,放入棒,姜片,大蒜,大料2个,,上大火熬开转中火熬30分钟,倒入黑木耳、薏米、开大火熬开转小火熬30分钟,最后加玉米和山药块,小火慢煲40分钟加点盐即可。

  做法:先将萝卜洗净后,去皮切块,同时,将香菜洗干净,切碎。把陈皮和山楂过水洗一遍。在煲中放入适量的清水,煮开之后,将以上材料放入,用大火煮,煮开之后转成小火,煮到萝卜熟烂。加癫痫两年能不能治愈盐调味、撒上香菜即可。

  功效:陈皮具有止咳化痰的功效,配上高纤维的白萝卜,可以促进肠胃蠕动,改善肠胃功能,很适合当作秋天的补方。

  做法:首先要把山药洗净,然后去皮,切成丁。在煲中加入适量的清水,用大火煮开之后,放入山药丁,用小火熬煮约30分钟。最后,加入适量的冰糖调味即可。

  功效:如果你常常拉肚子,或者有腹痛之类的肠胃问题,这道甜汤可以帮你改善这些问题哦。以后,出现腹痛、腹泻,除了不要乱吃生冷的食物,尽量保持腹部的温暖,吃清淡食物,还要记得喝这道汤来保养肠胃哦。

  做法:苹果去核切块备用。红枣加足量清水煮沸。加入苹果块。再次沸腾后,转文火煲30分钟。加入枸杞煮10分钟。温度降到80度时,调入一大勺蜂蜜。