冬季养生：糖尿病病人吃什么菜最好有利于稳定血糖—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　1、韭菜:冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜人体，多吃些韭菜增强人体之气，韭菜消化，一次不要吃的太多。北京军海癫痫病医院

　　2、山药:味甘性平无毒，有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精等功用。尤宜与春天食用。可防止春天肝气旺伤脾，又可以增强人体抵抗力。

　　3、苦瓜:性寒，味苦。能除邪热，解疲乏，癫痫动手术能治愈吗清心明目。苦瓜清热解毒，除烦止渴，苦瓜有"植物胰岛素”之称。药理试验，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。

　　4、胡萝卜:糖尿病患者其血液中会产生大量的自由基因，正是这些自由基因破坏了人体胰岛素的活性。胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素，可以体的自由基，因日常中多吃胡萝卜、甘蓝及其它富武汉癫痫医院好含胡萝卜素的蔬菜，对糖尿病有极大的帮助。

　　5、洋葱:味淡性平，具有降低血糖作用，并且发现洋葱是含有列腺素A的唯一蔬菜，多食有利于扩张血管，防止动脉硬化，对糖尿病并发症的预防有利。洋葱还能降低血脂、降低血液黏稠度、改善动脉粥样硬化，经常食用可预防糖尿病心脑血管并发症的发生。

　　6、莴苣:莴苣含有较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用对防治糖尿病有所帮助。莴苣可刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。莴苣中所含的钾是钠的27倍，可促进排尿，降低血压。

　　7、大蒜:大蒜辛辣、性温、能解滞气、暖脾胃。大蒜中含蒜氨酸和蒜酶，二者接触后产生蒜素，具杀菌效力;大蒜中所含生物碱，具有降低血糖成分，增加胰岛素的功能，更是它对正常血糖值无影河南那家医院治疗癫痫响;此外大蒜还具有促进新陈代谢，缓解疲劳，刺激消化器官分泌消化酶，促进上皮增生，加速创伤愈合等功效。

　　8、黑木耳:黑木耳有抗血小板聚集、降低血凝作用，可减少血液凝块，防止血栓形成，有助于防治动脉硬化症，还具有抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血糖等作用，以及具有抗肿瘤活性，对癌细胞有抑制力。