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发布时间：2022-06-10 05:53:05 来源:大暑养生网
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1、高维c水果
想拥有健康明亮、不易的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2&3份高维c的水果，番石榴、奇异果、等都可以。
尤其是奇异果，富含维生素c，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的。另外，湖南癫痫医院排名要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素e、增加皮肤抵抗力的维生素a及增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物中获得。
