白领女性十大减肥误区

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2） 肥胖是的积聚，所以不能吃有营养的食品

3） 饮水会使身体发胖，要减肥就不能喝水 其实长沙治疗老年癫痫病医院，只有饮水不足才会引起人体不断积储水份作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，导致肥胖。饮水不足还可能会引起人体新陈代谢功能的紊乱，致使能量吸收多，释放少。所以对减肥者来说，饮水不足不仅达不到减肥目的，而且还会对山东较好的癫痫病治疗医院健康造成更为严重的损害。

4） 吃辛辣食物可以减肥 有统计发现泰国印度等地很少出肥人，于是推断与他们平日嗜辣有关。因为吃辣容易流汗，而且吃一点点已令人有饱的感觉，所以有减肥效用。 但是，去哪治疗癫痫比较好啊吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能，有甚至胃出血的危险。而且吃太多刺激性食物亦会令皮肤变得粗糙，受不住着更出暗疮，绝对得不偿失。

5） 每次坚持30分钟慢跑可减肥