彩虹水饺最好吃的做法

北京军海癫痫病医院

白面（适量）、肉馅（适量）、韭菜（适量）、菠菜（适量）、紫甘蓝（适量）、胡萝卜（适量）

做法步骤：

1、首先，把菠菜，紫甘蓝，胡萝卜榨成汁！加入少量白山东看癫痫病哪个医院好面和成面团放在一边！。

2、再用白面加清水和一块白面团！可以选自己喜欢的颜色面团擀成面饼，把一小块白面团搓成长条，抱起来！切完后就变成图上的样子了！也可以多弄几条！。

3、加入拌好的肉馅包成饺子就可以了！。

4、喜欢也可以包翡翠饺子和金元宝！。

5、放入蒸锅蒸熟即可?。 <癫痫病多久能彻底治愈p>6、也可以水煮。

7、煮好了就可以吃了。

白面的热量(卡路里)366千卡；

韭菜的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、温中行气、散瘀等功效；可与黄豆芽、鹌鹑蛋、猪血搭配；与白酒、怎么样使癫痫患者发病率低牛奶、蒜薹相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量(卡路里)17千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与杨桃、海带、粉丝搭配；与蜂蜜、韭菜、牛肉相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量(卡路里)19千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治癫痫病新方法有哪些抗衰老、减肥、预防感冒等功效；可与木耳、紫菜、青椒搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与菠菜、圆白菜、豆浆搭配；与醋、白萝卜、杏相克，同食可能会引起不适；