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超级好吃干鲜百合南瓜汤做法

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南瓜(250克)、鲜百合(2颗)、干百合(25克)、玉米(1根)

辅料:

北京癫痫病医院治疗需要多少钱盐(适量)、红枣(3个)、生姜(2片)

做法步骤:

1、材料;。

2、干百合稍浸泡;。

3、玉米切段;。

4、除南瓜和鲜百合外,所有材料下锅加清水5碗,大火烧羊癫疯怎么引起的开后转文火煲1个小时;。

5、南瓜去皮切块;百合掰开洗干净;。

6、加入南瓜和鲜百合再煲半个小时,就可以下盐喝汤了。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有癫娴病做手术能根治吗防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与糙米、墨鱼、赤小豆搭配;与羊骨、羊肉、海鱼相克,同食可能会引起不适;

干百合的热量(卡路里)343千卡;具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效;可与竹荪、银耳、莲子搭配;与五花肉、羊骨、排骨相克,同食癫贤医院在哪里可能会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与山药、鸡蛋、草莓搭配;与红螺、田螺、海螺相克,同食可能会引起不适;

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