虾皮红罗卜椰菜饼的详细步骤

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低筋面粉（适量）、虾皮（适量）、红罗卜（适量）、椰菜（适量）

辅料:

葱花（长春癫痫治疗医院适量）、盐，油，鸡精适量（适量）

做法步骤：

1、面粉揉成团醒发20分钟，喜欢酥的可以加点猪油和盐一起和面。

2、准备虾皮，稍洗。

3、椰菜和红罗卜。

4、椰菜西安治疗癫痫正规医院切丝后用盐腌20分去水。

5、炒虾皮和红罗卜。

6、出锅和椰菜葱花放鸡精拌匀。

7、面团分等份，包入馅料，用平底锅煎至两面金黄。

8、出锅了。

9、好好次。

羊癫痫有遗传基因吗低筋面粉的热量(卡路里)354千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量(卡路里)153千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，北京军海医院癫痫治疗效果好吗富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；可与豇豆、白菜、紫菜搭配；与橄榄、韭菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

椰菜的热量(卡路里)15千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；