六个饮食细节多减100卡热量

北京军海癫痫病医院

1、做菜的时候最后才放油

很多儿童癫痫哪里治疗较好人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜，然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料儿童癫痫治疗哪里最好。

你能减少摄入能量150卡路里/盘菜

2、选择白面包或者馒头

吃白面包吧。虽然不怎么美味，但是能减肥。淀南宁儿童癫痫病哪家医院粉食物本身不是很好的减肥食物，不耐饿，吃起来又没有什么味道。很多人会选择有各种馅或者是涂料的品种。添加的那部分美味可能就是你长胖的罪魁祸首。