家常水晶南瓜饼简单步骤

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南瓜（适量）、糯米粉（80克）、面粉（80克）、黑芝麻馅（180克）

做法步骤：

1、南瓜去怎么才能治疗癫痫呢皮切块。

2、南瓜上锅蒸熟。

3、蒸熟后趁热捣烂。

4、将面粉和糯米粉一起倒入盆中。

5、不断地用手揉成不粘手的面团，并感觉面团柔软有韧劲。

6、将揉好的面团分成大小均匀的圆形。

7、将分好晕倒抽搐的原因有哪些的南瓜面团捏成扁扁一个的形状，把芝麻馅放进去（为防粘手，手上可以抹些面粉）。

8、收口，整整形，弄圆一点。

9、月饼模具上抹些面粉，这样方便出模。

10、把南瓜面团放入月饼模具，压出漂亮的花型！（家里没有月饼模具的，可以直接压扁了，变成小圆饼就可以了济南儿童癫痫病哪所医院靠谱！）。

11、接着蒸锅煮开，把南瓜饼放上去，盖上盖子，大火蒸15分钟左右即可。

12、出锅，尝尝。

南瓜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可陕西癫痫病治疗医院哪家好与薏米、牛肉、火腿搭配；与上海青、辣椒、荞麦相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

面粉的热量(卡路里)1383千卡；