爽口将军菜看一眼就学会的做法

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黄瓜（1根）、油条（2根）、宽粉（适量）

辅料:

芝麻酱（适量）、芝麻油（少许）、盐（2克）、鲜味酱油（10克）、香醋（20克）、蒜泥（适量） 成都治癫痫病的医院

做法步骤：

1、准备好所有材料。

2、油条切成斜段。

3、黄瓜洗净用刀拍扁。

4、斜切成块。

5、宽粉入锅中煮熟。

6、用凉开水冲凉。

7、蒜拍扁加入少许的盐，。

8、用蒜臼捣儿童癫痫病治疗多少？成蒜泥。

9、在一碗中放两勺芝麻酱分次加入10克鲜味酱油和醋。

10、边加边搅，若是觉得太干再加少许凉开水顺着一个方向搅拌均匀，状态是粘稠的线状流淌。

11、加上捣好的蒜泥继续顺着一个方向搅拌均匀。

12、这样拌汁就做好了。

13、黄瓜里加入少许的盐拌匀入入味。 西安癫痫病医院那家好

14、材料全部处理好后。

15、将所有处理好的材料放在容器里，再放上少许的香菜，将做好的拌汁倒入容器中，再滴上少许的香油。

16、搅拌均匀，盛盘，将军菜就做好了。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等小儿癫痫早期治疗方法功效；可与绿豆芽、木耳菜、鱿鱼搭配；与菠菜、草莓、圣女果相克，同食可能会引起不适；

油条的热量(卡路里)242千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：钠盐含量过高；

宽粉的热量(卡路里)336千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；