番茄意面的制作方法

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西红柿（一个）、火腿肠（两根）、洋葱（半个）、意面（适量）、黄油（适量）、番茄酱（大把）

做法步骤：

1、准备好食材。

2、煮好意面，大约十分钟，可湖南看癫痫病医院哪个好以再久三分钟，撒一丝盐。

3、擦黄油在锅底，因为太香了，我就加多了一些黄油，我是中等大小的黄油放在锅里融化在用筷子夹出来的。

4、再加入火腿肠。

5、黄油翻炒一下西红柿，加入两小碗水，加一勺盐，焖一分钟，最后倒入洋葱火腿意面，一起再焖煮三分钟左右，加入大量番茄酱翻炒（因为我很爱番茄）。

6、我又加了好多番北京哪里正规医院癫痫茄酱。

西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与茭白、三文鱼、西兰花搭配；与石榴、桂鱼 、草鱼相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量(卡路里)212千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维儿童癫痫病早期怎么治疗生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与玉米、苦瓜、西葫芦搭配；与虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

意面的热量(卡宣武医院儿科癫痫病科路里)356千卡；

黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；

番茄酱的热量(卡路里)97千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；