孕妇补钙的剂量和方法

发布时间：2022-06-11 09:57:03 来源:大暑养生网

孕妇在时，人们首先想到的是食物来源的钙。食物中钙的来源以奶和奶类制品最多，不但含量哈尔滨治疗癫痫病的正规医院叫什么丰富，而且吸收率高。绿色疏菜如菜、花椰菜，因含钙丰富而含草酸少也是钙的较好来源。小虾米皮含钙特别丰富。及豆干中含钙较高主要在生产过程中加入了石膏（硫酸钙），因此含钙量远比豆类高。

孕妇安阳哪家医院癫痫病哪家好补钙可以在连骨吃油炸小鱼，或在煨排骨汤时加些醋，以促进骨头中钙的溶出，也可作为膳食中钙的好来源。骨粉、蛋壳粉也是良好的钙补充品。必要时可补充钙剂，但钙剂的补充一定要合理、科学、规范。