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怎么做虾仁蛋炒饭简单又好吃

2021-09-16 大暑养生网

主料:

虾(半斤)、鸡蛋(一个)、米饭(一碗)

辅料:

盐(半茶匙)、蚝油(半茶匙)

做法步骤:河南专业治疗癫痫的医院

1、虾去头挑虾线。

2、虾烫熟去头挑虾线。

3、先把虾略炒盛起。

4、把米饭放锅里小火不停地翻炒压平放点盐。

5、倒入鸡蛋跟米饭一起翻炒,放半茶匙癫痫手术治疗后还需要做哪些护理蚝油,再倒入虾仁一齐炒几下可盛起。

的热量(卡路里)93千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与韭菜花、藕、丝瓜搭配;与橄榄、番怎样根治继发型癫痫病茄、葡萄相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与荠菜、银鱼、洋葱搭配;与牛奶、儿童失神性癫痫的症状桔子、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;