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培根西红柿披萨看一眼就学会的做法

2021-09-16 大暑养生网

主料:

高筋面粉(300克)、培根(适量)、鸡蛋(1个)、酵母(2克)、盐(少许)、黄油(15克)、西红柿(1个(约200克))、番茄酱(适量)、水(150毫升)、马苏里拉芝士(200克)

做法步骤:

1、把饼皮需要的面粉、鸡蛋、酵母、盐、油放到盆里,开始和面。

2、把面和匀,揉到表面顺滑。

3、用保鲜膜包起来进行发酵。

4、等待面团发酵的时间,把培根(我这是煎过的培根,因为宿舍没有冰日常癫痫病患者如何护理自身箱,没办法保存)切片,西红柿一半切薄片,一半切丁。

5、面团发到两倍大。

6、揉一揉面团排气,然后分成三等分,醒面约15分钟。

7、醒好之后擀成圆形,我擀得不太圆,可后续调整。八寸披萨盘刷油。

8、面饼放到披萨盘,调整形状(我偷懒随便弄了一下),插出气孔,放进烤箱165度,烤10分钟。

9、取出来,刷番茄酱,撒一层芝士。

10、再撒一层准备好的番茄丁。

11、满满地铺上培根(按个人喜好决定用量)。

12、再撒一层芝士。

13、最后放上番茄片。入烤箱,180度,30-40分钟怎么治好的癫痫病宝宝(把饼底烤脆一点更香哟~)。

14、披萨出炉了,美味???。

15、开动啦,一口咬下去,多汁的番茄,浓浓的芝士,香脆的培根,根本停不下来???。

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利癫痫病保健平时要注意什么:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米面、圆生菜、北极虾搭配;与豆浆、消炎片、豆奶相克,同食可能会引起不适;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:辽宁治遗传癫痫病的医院低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与茭白、圆白菜、鲫鱼搭配;与海蟹、鳙鱼、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;