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做麻辣豆腐的方法和技巧

2021-09-16 大暑养生网

主料:

豆腐(适量)、五花肉(少许)、木耳(几块)

做法步骤:

1、先将北京专业医院癫痫专家肉切成碎块,豆腐切1.5厘米左右的小块泡水十分钟。

2、先将肉炒变色后放入郫县豆瓣酱炒出红油后加木耳加水烧开。

3、待水开后放入豆腐,因为放郫县豆瓣酱了盐就不用放了,生抽十三香加入。

4、等锅再开的时候把葱花蒜末放入,放点绥化专治癫痫病医院耗油,这就好了。

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与羊肉、鱼、姜搭配;与苦瓜、木耳菜、茭白相克,同食可能会引起不适;

癫痫会遗传给下一代吗ong>五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与大蒜、山楂、紫菜搭配;与鲫鱼、菱角、香菜相克,同食可能会引起不适;

<长春看癫痫好的医院strong>木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与荸荠、枣(鲜)、鱿鱼搭配;与猪血、马肉、麦冬相克,同食可能会引起不适;