首页> 四季养生> 正文内容

山药塔的详细步骤

2021-09-16 大暑养生网

主料:

猕猴桃(适量)、草莓(适量)、山药(适量)、蜂蜜(适量)

做法步骤:

1看癫痫云南哪家医院好 、山药洗净,去皮切段。去皮之前如果蒸3分钟,去皮的时候就手不会痒。

2、山药入水煮熟。草莓猕猴桃切丁。

3、把放凉山药垒到盘子里,放水果丁,淋上蜂蜜。

猕猴桃的热量(卡路里)56千卡;有利:低胆固治疗羊羔疯的中医医院醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿通便、生津润燥、美容养颜等功效;可与橙子、蜂蜜、蛋黄搭配;与黄瓜、青蟹、梭子蟹 相克,同食可能会引起不适;

草莓的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含济南哪家医院有癫痫专科维生素C,富含钾;可与玉米、山楂、橙子搭配;与红薯、黄瓜、猪排相克,同食可能会引起不适;

山药的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与扁豆、羊肚、枣(鲜)搭配;与南瓜、虾、患上癫痫会不会遗传鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与梨、雪梨、牛奶搭配;与热水、米饭、莴笋相克,同食可能会引起不适;