韭菜盒子这样做超好吃

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韭菜（250克）、面粉（375克）、虾米（20克）、橄榄油（8克）、盐（8克）

做法步骤：

1、鸡蛋摊成蛋皮手术治疗癫痫湖北哪个医院做的好。

2、韭菜切碎拌入橄榄油。蛋皮切碎。

3、面粉调和，揉成这样就行了。

4、盖上湿布醒30分钟。

5、馅料放入虾皮，盐拌匀。

6、面团切成大小均匀的剂子。擀成面皮。

7、包合子啦！边要捏实了。 得了癫痫病应该注意什么呢

8、烙好了！看，切开的面，馅料颜色漂亮，干净。

韭菜的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、温中行气、散瘀等功效；可与鲫鱼、猪肉、明虾搭配；与菠菜、牛里脊、蒜薹相克，同食可能会引起不适；

儿童抽搐怎么治 ?面粉的热量(卡路里)1383千卡；

虾米的热量(卡路里)198千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；可与豆腐、黄瓜、紫甘蓝搭配；与水芹菜、芹菜相克，同食山东癫痫医院那家好可能会引起不适；

橄榄油的热量(卡路里)886千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；