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零失败的韭菜鲜虾饺

2021-09-16 大暑养生网

主料:

猪肉馅(500克)、基围虾(500克)、韭菜(250克)、鸡蛋(4个)

做法步骤:

1、猪肉馅用料酒,生抽,生姜粉,
盐,色拉油等拌好。

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2、虾去壳去肠,洗净,切成小段,大的切三段,小点的切两段,用料酒,生姜粉,盐等拌好。

3、鸡蛋用油炒好,切碎。

4、韭菜洗净,吹干,切碎,用色拉油拌下,这样韭菜不容易出水。

5、上面四样放一大盆里,根据需要再添加适量的调料,倒点香油,可以戴一次性手套搅拌均匀。

6、搅拌好放羊癫疯会不会遗传后代冰箱一小时入味。

7、一个饺要放一个虾仁,最后看情况虾仁有得多就放两个。

8、成品。

猪肉馅的热量(卡路里)227千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

基围虾小孩睡着了抽搐是怎么回事?的热量(卡路里)101千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与芹菜、丝瓜、大葱搭配;与南瓜、柿子、木瓜相克,同食可能会引起不适;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可宁夏看癫痫哪个医院好与青鱼、豆芽、牡蛎搭配;与虾皮、白酒、牛里脊相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与香椿、北极虾、青椒搭配;与鹅肉、豆奶、柿子相克,同食可能会引起不适;