超简单紫薯梅花豆沙包的做法

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紫薯（2个）、河套贵阳癫痫病到哪里治好？小麦粉（适量）、豆沙馅（适量）、酵母（适量）

做法步骤：

1、紫薯蒸熟压成泥和面，加入适黑龙江癫痫医院好不好量酵母进行发面，包入豆沙馅，包成梅花状入锅蒸即可。

紫薯的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低西安中际医院地址饱和脂肪酸；可与芹菜、猪排、牛奶搭配；与燕麦、玉米、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

酵母的热量(卡路里)63青海哪能治好癫痫病千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；