火腿肠面包这样做超好吃

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高筋面粉（280克）、盐（5克）、白糖（40克）、火腿肠（6个）、黄油（40克）、酵母（4克）、牛奶（100克）、鸡蛋（1个）

做法步骤：

1、面包机揉好面，取出第一次发酵后，排气揉，然后分成6份。

2、擀成面皮，放入火腿肠，卷好哪家医院治癫痫好呢。

3、卷口向下，放在烤盘上。

4、烤箱中，继续发酵一个小时。

5、刷上蛋液。

6、上下180度，20分钟。

7、漂亮^_^。

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；

盐的热量(卡路里小儿癫痫用什么中药调理)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量(卡路里)212千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，颠娴病人能不能结婚富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；

黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；

酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；

牛奶陕西治儿童癫痫病医院g>的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与钙粉、猕猴桃、红枣相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与玉米、韭菜、香椿搭配；与豆奶、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；