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宫保鸡丁看一眼就学会的做法

2021-09-16 大暑养生网

主料:

鸡胸肉(一块)

辅料:

云南癫痫病医院在什么地

花生(100克)、干辣椒(4个)、姜(几片)、蒜末(少许)、花椒(几颗)、葱(少许)、老干妈(一勺)、盐(适量)、生抽(一勺)、胡椒粉(适量)、食用油(一勺)

做法步骤:通辽羊羔疯医院>

1、鸡胸肉切成粗粒。

2、加入生抽、盐、胡椒,拌匀。

3、油、豆瓣酱、干辣椒、姜片、葱拌匀。

4、放入微波炉高火加热3分钟。

5、将加热好的石家庄专治癫痫病的医院在哪里调料里加入鸡肉丁、盐、适量水,搅拌均匀,建议加盖留孔放入微波炉。

6、高火加热5分钟。

7、花生米中高火加热一分半钟。

8、到人鸡胸肉中,搅拌均匀即可。

<癫痫病可治好么strong>鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与豇豆、冬瓜、板栗搭配;与芥末酱、糯米、李子相克,同食可能会引起不适;