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超简单香煎马鲛鱼的做法

2021-09-16 大暑养生网

主料:

马鲛鱼(半条)

辅料:

儿童癫痫病治疗的专家

红椒(1/4个)、黄椒(1/4个)、罗勒(4株)、大蒜(2片)、盐(适量)、白糖(适量)、胡椒粉(适量)、黄油(25克)、白葡萄酒(150毫升)、橄榄油(适量)

做法步骤:黑龙江治疗癫痫病较好的医院ong>

1、半条马鲛鱼切成3块,剔去骨。

2、吸去水分。

3、两面抹上橄榄油,撒上盐,胡椒粉及3片切碎的罗勒。放置10分钟。

4、切成丝的红椒和黄椒癫痫手术后为什么还会发作放入平底锅,用橄榄油,盐稍微翻炒。红椒和黄椒都可以生吃,不必炒太长时间。

5、裹上面粉。可在薄塑料袋里放入一些面粉,捏紧袋口甩甩,这样裹上的面粉既薄又不容易粘在手上。

6、平底锅放上黄油,蒜哪个医院正规癫痫病是切成薄片下锅,再铺上裹好的鱼,文火,上锅盖,煎到两面焦黄。

7、剩余的罗勒下锅。

8、倒入白葡萄酒,加入盐和糖,调好味。待到酒蒸发了,锅里的白葡萄酒有一些粘稠感即可。