家庭版黄金玉米炒腰果的做法

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玉米（250克）、腰果（200克）、胡萝卜（250克）、瘦肉粒（100克）

辅料:

植物油（适量）、盐（适量）、哈尔滨看癫痫病医院效果好吗白糖（适量）

做法步骤：

1、准备主要材料。把胡萝卜和瘦肉都切成丁备用。

2、热油锅，把腰果放进油锅翻炒至金黄色。用碗盛起备用。

3、将胡萝卜丁进锅炒熟，盛起备用。

4、同上，把玉米粒炒熟，盛起备癫痫小发作的治疗用。

5、把肉丁放进油锅炒熟后再把玉米和胡萝卜翻进去翻炒，放适量的盐、糖，最后把腰果也放进去翻炒1-2分钟即可上锅。

6、上锅前。

7、成品。

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富癫痫病会影响到睡眠吗含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与牛膝、大豆、鸽子搭配；与红螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；

腰果的热量(卡路里)553千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；可与茯癫痫能活多久苓、莲子、芡实搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与鲈鱼、菠菜、卷心菜搭配；与柚子、樱桃、杏相克，同食可能会引起不适；