家常北京火锅底料简单步骤

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芝麻酱（适量）、韭菜花（适量）、豆腐乳（适量）、辣椒油（适量）、花椒油（适量）、味精（适量）、鸡精（适量）、葱花（适量）、香菜（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）

做法步骤：

1、将以上调料和匀即可。

芝麻酱<武汉癫痫病医院哪里较好/strong>的热量(卡路里)381千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利：钠盐含量过高；具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效；可与油麦菜搭配；

韭菜花的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、温中行气、散瘀等功效；可与海虾、猪肉、鹌鹑蛋搭配；与蜂蜜、白酒、菠菜相克，同食可能会引起不适青海有哪些医院是治疗癫痫的；

辣椒油的热量(卡路里)900千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与花菜、虾、羊肉搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

花椒油的热量(卡路里)900千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

味精的热量(卡路里)288千蔓陀萝治疗癫痫病方法卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、助消化等功效；

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

香菜的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低饱和治疗癫痫病有哪些医院脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效；可与黄豆、羊排、胡萝卜搭配；与排骨、火腿、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量(卡路里)114千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；