您现在的位置:
发布时间:2022-06-11 09:57:02
南瓜(200克)、玉米(1根)、大米(50克) 做法步骤: 1、主料。 南昌看癫痫哪个医院好>2、锅中加水约1800ml烧开,加入大米煮粥,约40分钟,不时搅拌一下粥会比较稠。 3、南瓜去皮切片上锅蒸熟。 4、玉米剥粒洗净。 5、晾凉的蒸熟的南瓜和玉米加少量水打成汁;(留少量玉米粒和南瓜块)。 <癫痫病什么药治效果好p>6、剩下的玉米粒加入粥中煮熟。 7、南瓜玉米汁倒入粥中搅拌均匀。 8、加入剩下的南瓜块拌匀即可。 南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒郑州哪能治好癫痫病、降血糖等功效;可与墨鱼、糙米、绿豆搭配;与鲤鱼、大闸蟹、梭子蟹相克,同食可能会引起不适; 玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与洋葱、牛膝、豌豆搭癫痫病治疗比较好药物配;与海螺、扇贝、田螺相克,同食可能会引起不适; 大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与黑豆、猕猴桃、桂圆搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适; |