好吃停不了口的清炒西兰花

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西兰花（适量）、蒜片（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、姜面（适量）、味极鲜酱治癫痫有没有偏油（少许）

做法步骤：

1、锅中放油，油热煸香蒜片。

2、倒入西兰花翻炒，点少许水。

3、加入蚝油、盐、姜面济南癫痫正规的医院、酱油，翻炒。

4、收汁出锅。

5、简单美味，营养健康。

西兰花的热量(卡路里)28千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，癫痫病一直在吃药还在发作怎么回事?富含维生素C，富含钾；具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效；可与墨鱼、鳕鱼、虾搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和女性引起癫痫病的病因脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

蚝油的热量(卡路里)174千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利：钠盐含量过高；