最适合女人养生的食物

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现在人们的物质需求基本满足，所以更多的人关注养生方面，而更是需要注意养生，养生食疗对女性的帮助更大。下面介绍十种对女人非常有用的养生食物。

护脑： 辽宁治癫痫病比较好的医院>因拥有素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢?专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子陕西治疗癫痫病的专业医院有哪些、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。

护眼：红薯

维生素A素有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑痫癫治疗好的医院暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。

维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。