火腿胡萝卜黄瓜鸡蛋卷这样做最好吃

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胡萝卜（一根）、黄瓜（一根）、火腿（两根）、鸡蛋（4个）、番茄酱（适量）

做法步骤：

1、4个鸡蛋打入碗里，加入一点凉白开，盐，植物油搅拌均匀备用。 癫痫病小发做可以治愈嘛

2、胡萝卜，黄瓜，火腿切丝焯水后再下油锅编炒片刻出锅，记得下点盐调味哦。

3、锅里热油，把鸡蛋倒下去煎至金黄色盛出铺好，放上胡萝卜，黄瓜，火腿丝，再向前慢慢卷起来从中间切成两块，放在碟子上，加上番茄酱即可大开吃戒了。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富癫痫病大概多少钱含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与西瓜、大米、圆白菜搭配；与茄子、猕猴桃、白酒相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与虾米、蜂蜜、鱿鱼搭配；与西红柿、猕猴桃、彩椒相克，同食可能会引起不小孩轻微癫痫病能治好吗适；

火腿的热量(卡路里)104千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；可与大蒜、紫菜、蘑菇搭配；与菱角、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含癫痫病换怎么药可以好钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与桂圆肉、辣椒、丝瓜搭配；与茶、田鸡、柿子相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量(卡路里)97千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；