酱烧千叶豆腐怎么做才好吃

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千叶豆腐（1块）、猪肉末（5克）、胡萝卜（少许）、芹菜（适量）、黑木耳（适量）、红辣椒（适量）、洋葱（少许）、葱姜蒜末（少许）、豆瓣酱（少许）

做法步骤：

1、将黑木耳泡发，各种蔬菜洗净切小片，千叶豆腐也切成薄片，葱姜蒜切成末。猪肉末我用的是买回的剁好的肉馅四川哪个医院治癫痫好，就不用自己剁了，吃多少就取多少。

2、锅烧热加入植物油，放入葱姜蒜末煸香，再放肉末翻炒。

3、再放入其他各种备好的蔬菜，黄豆酱一勺再加点开水，炖煮一下，再根据汤汁味道添加盐的用量，不要咸了，再加点白糖提提味。

4、好了，酱烧千叶豆腐就好啦。好吃！。

猪肉末的热量(卡路里)395千卡；可与柿子、小白菜、芦笋搭配；与豆类、海螺、菠菜相克，同食可能会引起不适；癫痫吃什么药见效p>

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与菠菜、圆白菜、比目鱼搭配；与水萝卜、苹果、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、开胃、增强免疫力等功效；可与粳米、墨鱼、樱桃番茄搭配；与兔卡马西平片多少钱一盒肉、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与乌鸡、桔子搭配；

红辣椒的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利：钠盐含量过高；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与羊排、花菜、明虾搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适； 羊角风的危害有什么

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与小米、羊肉、苹果搭配；与蜂蜜、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；