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最正宗空气炸锅烤牛肉的做法

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牛里脊(400克)

辅料:

宁夏治疗癫痫病医院在哪盐(适量)、生抽(20克)、酱油(20克)、植物油(10克)、蚝油(30克)、料酒(10克)、白糖(10克)、白芝麻(适量)

做法步骤:

1、新鲜牛里脊洗净,切成3厘米左右黑龙江哪家医院治癫痫比较好的肉块。

2、将除白芝麻外的所有调料都加肉盆中。

3、搅拌均匀,充分入味,放冰箱中冷藏两个小时左右再使用。

4、烤制前撒上一把白芝麻,就不要翻动肉块了。

5、空气炸锅癫痫病怎么治疗效果好 ?提前预热,200度,5分钟,将牛肉块分两批入炸篮中烤制;每次都设定温度200度,20分钟。

6、在烤制14分钟左右时,可拉出炸篮,将肉块翻面,继续完成余下的几分钟。

7、牛肉很嫩,也很紧致。 郑州治疗癫痫哪个医院比较好

牛里脊的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与芋头、菜花、生姜搭配;与橘子、红糖、海螺相克,同食可能会引起不适;

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