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发布时间:2022-06-09 22:28:27
高粉(350克)、鸡蛋(一个)、牛奶(70克)、黄油(30克)、水(70克)、糖粉(70克)、盐(3克)、酵母(3克) 辅料: 葡萄干,蔓越莓(适量) 做法步骤: 1、准备食材。 2、食材混合后揉至完全阶段,出膜,放温暖处发酵至两倍大。 3、用手指向下按压,不回缩,既可,排气整形。 4、分成等分的小剂子,醒发一刻钟。 5、加入葡萄干,放入烤箱进行二次发酵。 6、二次发酵完成后刷鸡蛋液,撒芝麻。 7、烤箱175度,上下火二十分钟。 8、放置室温既可。 高粉具有养心、益肾、除热等功效; 鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与菠菜、生菜、黄豆搭配;与雪莲果、菠萝、甲鱼 相克,同食可能会引起不适; 牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与香蕉、草莓、黑豆搭配;与雪莲果、巧克力、钙粉相克,同食可能会引起不适; 黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高; 水的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸; 糖粉的热量(卡路里)389千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸; 盐的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效; 酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效; |