您现在的位置:

养生保健 >> 正文 >

家庭葡萄干奶香小面包的做法步骤

北京军海癫痫病医院

高粉(350克)、鸡蛋(一个)、牛奶(70克)、黄油(30克)、水(70克)、糖粉(70克)、盐(3克)、酵母(3克)

辅料:

葡萄干,蔓越莓(适量)

做法步骤:

1、准备食材。

2、食材混合后揉至完全阶段,出膜,放温暖处发酵至两倍大。

3、用手指向下按压,不回缩,既可,排气整形。

4、分成等分的小剂子,醒发一刻钟。

5、加入葡萄干,放入烤箱进行二次发酵。

6、二次发酵完成后刷鸡蛋液,撒芝麻。

7、烤箱175度,上下火二十分钟。

8、放置室温既可。

高粉具有养心、益肾、除热等功效;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与菠菜、生菜、黄豆搭配;与雪莲果、菠萝、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与香蕉、草莓、黑豆搭配;与雪莲果、巧克力、钙粉相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

糖粉的热量(卡路里)389千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

下一篇:肾不好的表现-
© http://jkcp.wzwuz.com  大暑养生网    版权所有