家常沙县拌面简单步骤

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面（一坨）、鸡精（1小勺）、酱油（适量）、花生油（适量）、葱（适量）

做法步骤：

1、烧水，下面，煮熟。

2、葱切段，加鸡精，花生油，酱油，量多少如图。

3、面煮熟后捞出，拌匀，好吃噢。

鸡精的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、助消化等功效；

酱油的热量(卡路里)63千卡；武汉中际癫痫医院咋样 仔细选医院有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

花生油的热量(卡路里)886千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有怎样遇防颠痫发作促生长、抗衰老、止血等功效；

葱的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；