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节气养生雨水节气的特征-华医健康养生网

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太阳的直射点也由南半球逐渐向赤道靠近了,这时的北半球,日照时数和强度都在增加,气温回升较快,来自海洋的暖湿空气开始活跃,并渐渐向北挺进。

与此同时,冷空气在减弱的趋势中并不甘示弱,与暖空气频繁地进行着较量,既不甘退出主导的地位,也不肯收去余寒。

降雨开始,雨量渐增。

雨水之后气温一般可升至0 ℃以上,雪渐少而雨渐多。

可是在气候温暖的南方地区,即使隆冬时节,降雨也不罕见。

我国南方大部分地区这段时间候平均气温多在10℃以上,桃李含苞,樱桃花开,确已进入气候上的春天。

除了个别年份外,霜期至此也告终止。

西安哪所医院可以治癫痫病水不仅表明降雨的开始及雨量增多,而且表示气温的升高。

雨水前,天气相对来说比较寒冷。

雨水后,人们则明显感到春回大地,春暖花开和春满人间,沁人的气息激励着身心。

全国大部分地区严寒多雪之时已过,下雨开始,雨量渐渐增多,有利于越冬作物返青或生长,抓紧越冬作物田间管理,做好选种、春耕、施肥等春耕春播准备工作。

但是,雨水季节,北方冷空气活动仍很频繁,天气变化多端。

既然这说到个季节冷空气活动频繁,就不能不提人们常说的“春捂”。

2、雨水节气是什么雨水,是二十四节气之中的第2个节气,位于每年正月十五前后(公历2月18-20日)。

太阳位于黄经330°。

降水开始,雨量逐步增多。

雨水,表示两层意思,一是天气回暖,降水量逐渐增多了,二是在降水形式上,雪渐少了,雨渐多了。

3、雨水节气怎样养生3.1、饮食调节春季气候转暖,然而又风多物燥哈尔滨有癫痫医院吗,常会出现皮肤、口舌干燥,嘴唇干裂等现象,故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。

由于春季为万物生发之始,阳气发越之季,应少食油腻之物,以免助阳外泄,否则肝木生发太过,则克伤脾土。

3.2、药物调养要考虑脾胃升降生化机能,用升发阳气之法,调补脾胃。

可选用沙参、西洋参、决名子、白菊花、首乌粉及补中益气汤等。

3.3、精神调摄“凡愤怒、悲思、恐惧,皆伤元气”,因此在精神调摄方面要静心寡欲、不妄作劳,以养元气。

3.4、起居劳逸调摄起居有常,劳逸结合。

即顺应自然,保护生机遵循自然变化的规律,使生命过程的节奏,随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整,使其达到健运脾胃,调养后天,延年益寿的目的。

雨水节气的食疗养生方法1、仙人粥配方:制何首乌30-60克,粳米100克,红枣3~5枚。

红糖做法:将制首乌煎取浓汁,去渣,同粳米、红枣同入砂锅内煮粥,粥将成时,放入红糖或武汉癫痫哪家医院好冰糖少许以调味,再煮一会儿,沸即可。

此粥有补气血,益肝肾之功效。

通用于肝肾亏损,发须早白,血虚头昏耳鸣,腰膝软弱,大便于结,以及高血脂症,冠状动脉粥样硬化性心脏痫,神经衰弱,高血压等病症。

2、银耳粥配方:银耳3克,大米50-100克,冰糖(或白糖)适量。

做法:摘净洗好银耳,淘洗干净大米,放入锅内同煮粥。

熟时加入冰糖(或白糖)。

每天一次。

此方具有滋阴补肾之功效。

适用于自汗盗汗,遗精腰痛,妇女带下等症。

3、菊槐绿茶饮洁净的菊花、槐花、绿茶各5克,放入瓷杯。

用滚开水冲泡,加盖后浸泡10分钟,不时代茶饮用。

可清热去火。

雨水节气要注意什么1、提防“寒”“湿”两邪在雨水之后的一段时间里,阳光灿烂的日子并不是很多,天气阴沉,或者下雨,都会使气温降低,且昼夜的温差变大,这都会使轻癫痫病发病时一般得多久易就脱掉棉衣的人容易生病。

湿冷的天气最容易使人体遭遇寒邪和湿邪的侵袭,寒气大了,会使人体的阳气减弱,从而抵抗力下降;而湿气重的人,则容易头疼、肢体沉重、腰酸背痛、消化不良等,特别容易患上风湿性关节炎。

2、注重脾胃的调养随着天气变暖,肝脏也会随着万物阳气的生发而持续上升,若是肝气生发太过,就会导致内热,从而使脾胃受到损伤。

因此,春天是调养脾胃的时节。

中医里面所说的脾,并不是我们通常所说的脾脏,而是包括了胃、小肠、大肠等几种器官。

一旦脾胃不好,就会表现在消化不良、食欲不振、腹胀、恶心、腹泻、便秘等方面。

这也是人们判断自己的脾胃是否健康的很重要的一把标尺。

无论健康与否,中医都强调要调理。

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