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自我按摩可以缓解一些疾病，但是如果疾病很严重，你需要寻求医疗。自我按摩应根据自身具体情况，准确选择穴位和位置，精心操作，循序渐进，持之以恒，才能达到预期效果。在自我按摩中，你需要集中你的思想，保持冷静，跟随你的思想去实现意义、天然气。、线路合并。下面主要介绍一些常见疾病自我按摩的简单方法。

视觉疲劳视觉疲劳主要是由于视觉使用不当，如长时间近距离观察或在先天性癫痫病可以治疗好吗昏暗光线下阅读，导致过度的视觉疲劳、眼睛睫状肌痉挛和充血。按摩相应部位可以缓解眼部肌肉疲劳。具体方法:(1)熨烫眼睛，用双手和手掌互相摩擦直到眼睛发烫，然后放在眼睛上，重复10到20次。(2)按揉足珠、精明、四白各1分钟。(3)刮眼窝时，将拇指按在两侧太阳穴上，其余四指弯曲成弓形，食指第二指节内侧由内向外，先刮眼窝，再用下轮刮，适合疼痛。

头痛见于各种急慢性疾病，其病因复杂。按摩对偏头痛、神经性头痛、高血压性头痛等有很好一岁宝宝得了癫痫病怎么办的疗效。具体方法:(1)分别按压前额，从额头到前额两侧擦拭30次左右。(2)按摩唐寅、太阳穴、百会穴、风池穴和合谷穴各1分钟。(3)双手手指轻微弯曲，手指末端从发际线前到后脑勺梳理30次。

(4)张开手和手指，用中等力度击打头部20次。失眠应积极治疗器质性疾病引起的原发性失眠；对于非器质性失眠，早期自我按摩是用来调节它，可以平静神经，帮助疾病的恢复。具体方法:(1)仰卧，分开推前额。(2)按压太阳、百会、风池穴，安睡。(石家庄哪个医院看癫痫比较好3)用鱼际或手掌底部按摩胃部约5分钟。

(4)按足三里、三阴交穴。(5)用左(右)掌的小鱼际侧摩擦右(左)掌的涌泉穴，直至发热。(6)做20-30次深呼吸练习，放松全身。

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